ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ತುರ್ತು. ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ವಿಟಮಿನ್ ಇವನು. ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪು, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ,
• ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಹೊರಗೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೂದಲನ್ನು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಿದೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಫಾರ್ಮಸಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ,
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್,
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ: ಪಾಲಕ, ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿ, ಶತಾವರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸಲಾಡ್,
• ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ನದಿ ಮೀನುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳು,
• ಜೇನು
• ಯಕೃತ್ತು
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಆವಕಾಡೊ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ,
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಇತರ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಬೇಗನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಕೋಟೆಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ತಿಂಡಿಗಳಿಂದ, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

Pharma ಷಧಾಲಯದಿಂದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ cy ಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. Ce ಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹೊಂದಿರುವ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು tool ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. Drug ಷಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಫೋಲಾಸಿನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ tablet ಷಧದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿಯು 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
• ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಬೇಗನೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ರಿಸೆಪ್ಷನ್ ಬಿ 9

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದು ಬಲ್ಬ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರೆಯ ವಲಯದಲ್ಲಿದೆ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಬೀಗಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಗ್ಗದ drug ಷಧವು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಆಂಪೌಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಫೋಲಾಸಿನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಆಧಾರಿತ ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂದಲನ್ನು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಂಪೂಲ್ಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಈ drug ಷಧಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಫೋಲಾಸಿನ್ ಆಂಪೂಲ್ಗಳಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದನ್ನು ಶಾಂಪೂಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ದ್ರವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಂಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಗೆ ಉಜ್ಜಿದರು. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ತೈಲಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವಾಗ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಡೋಸೇಜ್ ಬಿ 9

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸತತ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಶಾಂಪೂಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು liquid ಷಧಾಲಯದಿಂದ ಆಂಪೌಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಫೋಲಾಸಿನ್ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. 100 ಮಿಲಿ ಶಾಂಪೂ ಬಾಟಲಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಆಂಪೌಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದನ್ನು ಶಾಂಪೂಗೆ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂರಕವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಮಾತ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸುರುಳಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಸುರುಳಿಗಳು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಶಾಂಪೂ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಾರದು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವುಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರದ ಸುರುಳಿಗಳು ತುಂಬಾ ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ನಯವಾದವು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಎಣ್ಣೆಯ 50 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು 2 ಆಂಪೂಲ್ ದ್ರವ ಫೋಲಾಸಿನ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಬರ್ಡಾಕ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ಬಾದಾಮಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಪೀಚ್. ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬಲ್ಬ್ಗಳು ಅವನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ 1 ಗಂಟೆ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕೂದಲುಗಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಇದು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಫೋಲಾಸಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲಿನ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಫೋಲಾಸಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಪೂಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಕೂದಲಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಿ ಗುಂಪಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದವಾದ ಫೋಲಿಯಂ (ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ “ಎಲೆ” ಎಂದರ್ಥ) ಎಂಬ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ (ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್, ಎಲೆಕೋಸು) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು "ಸ್ತ್ರೀ" ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ,
• ಬಲ್ಬ್‌ಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ಸುರುಳಿಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಳಿವು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ,
• ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೂದಲಿನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು - ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಹುರುಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಯಕೃತ್ತು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ನೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪದ ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 3 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ als ಟದೊಂದಿಗೆ,
• ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, 10-14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ) ಇನ್ನೊಂದು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ (ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಳಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ drug ಷಧದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಬಿ 12-ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದರೇನು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಹಯೋಗವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸಲು (ವೇಗಗೊಳಿಸಲು) ಈ ವಸ್ತುವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹೇರ್ ಶಾಫ್ಟ್ನ ಹೊಸ ಭಾಗದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೋಶಕ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ಕೂದಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ನ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆ

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ (ಒಳಗೆ) ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, amp ಷಧವನ್ನು ಆಂಪೌಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸುರುಳಿಗಳ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ - ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅಸ್ಥಿರ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಬಳಸಬೇಕು.
• ಮೊದಲ ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸಹನೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಮನಿಸಿ. ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಕೆಂಪು, ದದ್ದು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ), ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉದ್ದೇಶದಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು.
• ತೊಳೆಯದ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಸುರುಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೇರುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೂದಲನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುರುಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು (ಕೂದಲಿನ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ).
• ವಿಟಮಿನ್ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಿಡದಿಂದ.
• ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು (50 ಮಿಲಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗೆ 1 ಆಂಪೂಲ್ drug ಷಧ). ಶಾಂಪೂವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

3-4 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸುರುಳಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಮಂದಗತಿಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1

ಕ್ರಿಯೆ: ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಳೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

• 30 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ,
• 20 ಮಿಲಿ ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆ,
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 1 ಮಿಲಿ.

• ನಾವು ತೈಲಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ (ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ).
• ನಾವು ಎಳೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ.
• ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ (ಐಚ್ al ಿಕ).

ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2

ಕ್ರಿಯೆ: ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಎಳೆಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• 50 ಮಿಲಿ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್
• 50 ಮಿಲಿ ಕೆಫೀರ್,
• ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪಿನ 20 ಗ್ರಾಂ
• 50 ಮಿಲಿ ಬರ್ಡಾಕ್ (ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್) ಎಣ್ಣೆ,
• 20 ಮಿಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ರ 1 ಆಂಪೂಲ್.

• ನಾವು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ.
• ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
• ಮತ್ತೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ನಾವು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ತಲೆಯನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ.
• ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 3

ಕ್ರಿಯೆ: ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

• 20 ಗ್ರಾಂ ಒತ್ತಿದ ಯೀಸ್ಟ್ (ಅವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ),
• 100 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು.

• ನಾವು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಕುದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ) ಕುದಿಸೋಣ.
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಮೂಲ ವಲಯಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿತರಿಸಿ.
• ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಭವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಬಹುಶಃ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅದರ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಎನ್‌ಎ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬಳಕೆ ದರಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಕರ ಅಗತ್ಯ - 400 ಎಂಸಿಜಿ ದಿನಕ್ಕೆ.

ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರಬೇಕು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಲಾಡ್.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗೋಮಾಂಸ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೀನು (ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್), ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಮೌಲ್ಯ

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮಂದತೆ, ನಿಧಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

Meal ಟದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 3 ಮಿಗ್ರಾಂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವಧಿ ಎರಡು ವಾರಗಳು.

ಮುಂದಿನ ಕೋರ್ಸ್ ಹತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಗೋಮಾಂಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಲಿದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಚರ್ಮದ ಕ್ರಿಯೆ:

• ಚರ್ಮದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಯುವಿ ವಿಕಿರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
• ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಾಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿ 9 ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮ. ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮದ ಯೌವ್ವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಿಸಿಲಿನ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ನಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಆವಕಾಡೊ ಮುಖವಾಡ

ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಣಾತ್ಮಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಆವಕಾಡೊ
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ.

ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯ 25-30 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಹೇರ್ ಗ್ರೋತ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಆಂಪೌಲ್ ನಿಂದ ಕೆಲವು ಹನಿ ದ್ರವ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ, ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ಪೀಚ್, ಬಾದಾಮಿ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ, ಉಬ್ಬುವುದು. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮೂಹಿಕ ಸ್ವರೂಪದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ .ಷಧದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆ, ದೇಹವು ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಎದುರಾದ ತೊಂದರೆಗಳು:

• ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು,
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ,
• ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಇದು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿ, ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಾಚೀನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸುರುಳಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ದೃ ming ವಾದ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
• ವಾರ್ನಿಷ್ ನಿರಾಕರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ
• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಗಳಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಇಡೀ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮೈಕ್ರೊಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮಗು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿಯನ್ನು 400 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಈ ಅದ್ಭುತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮೊದಲು ಪಾಲಕದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಯಿತು. ಇಂದು ಇದನ್ನು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬೋಳು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಿ 9 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್, ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ಸ್) ಸೇರಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.
• ಗ್ರೀನ್ಸ್: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪುದೀನ, ಬಾಳೆ ಎಲೆಗಳು, ಗಿಡ, ಲಿಂಡೆನ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್.
• ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಯಕೃತ್ತು, ಮೀನು, ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಹುರುಳಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಫುಲ್ ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಭಾಗಶಃ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.
3. ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಆಯ್ಕೆ

ಕೂದಲಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಬಿಸಿ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಪೌಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗರಿಷ್ಠ ಒನ್-ಟೈಮ್ ಕೋರ್ಸ್ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು, ನಂತರ ವಿರಾಮ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. Drug ಷಧದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೂದಲಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ALERANA Day ಅನ್ನು ಡಬಲ್ ಅಂಡ್ ಫಾರ್ಮುಟ್ ಎಂಬ ಡಬಲ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅಂಶಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವು ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ALERANA ® ಸಾಲಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ನೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಸಲು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ರಚನೆ.

ಒಂದು ಆವಕಾಡೊದ ತಿರುಳನ್ನು, 2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಮತ್ತು ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆಂಪೂಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್) ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ದ್ರವ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತಗಳು