ನನ್ನ ಕೂದಲು

ನಾವು ಹುಡುಗಿಯರು, ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ, ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಸುಂದರವಾದ, ಹರಿಯುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು. ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕಷ್ಟದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಿಂಹ ಪಾಲು ಆಂತರಿಕ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆ? ಹೇರ್ ಶಾಫ್ಟ್ ಸತ್ತ ನಾರು, ಅಂದರೆ, ನಾವು ನೋಡುವ ಕೂದಲಿನ ಭಾಗ, ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಂದ (ಕಿರುಚೀಲಗಳು) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅಂಶಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಕೂದಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಅವು ಕೂದಲಿಗೆ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಉಳಿದವುಗಳು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಕೂದಲು ಇದು.

ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್, ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಹುಳುಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜಠರದುರಿತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೂದಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ (ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ) ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ.

ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ಕಬ್ಬಿಣ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಇಂದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶುಷ್ಕತೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸೂಚಕಗಳಿವೆ (ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಸೀರಮ್ ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆರಿಟಿನ್, ಸೀರಮ್‌ನ ಒಟ್ಟು ಅಥವಾ ಸುಪ್ತ ಕಬ್ಬಿಣ-ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ), ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಂತರವೇ ನಿಮಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದಾಗಿ, ಕಬ್ಬಿಣವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಪಿಸ್ತಾ, ಪಾಲಕ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ. ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ (ಹಾಲು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು) ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳೂ ಇವೆ.

ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಈ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆ, ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೂದಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 - ತೀವ್ರವಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಟಮಿನ್! ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬಲ್ಬ್‌ಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಬೇಕರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಬೀಜಗಳು, ಬಟಾಣಿ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಲು, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಹೃದಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7 (ಬಯೋಟಿನ್). ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಯೋಟಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಕೂದಲಿನ ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ, ನೆತ್ತಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ, ಖಿನ್ನತೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಬಯೋಟಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲುಗಳಿಗೆ ಬಯೋಟಿನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೋಳಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಪಾಲಕ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಫೋಕಲ್ ಬೋಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ (ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಯಕೃತ್ತು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೀನು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 - ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ನೆತ್ತಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಯಕೃತ್ತು, ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್) - ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಮಸೂರ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು, ನೆತ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೆತ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್, ರೋಸ್ ಹಿಪ್, ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್.

ಎಲ್ - ಸಿಸ್ಟೈನ್ - ಇದು ಕೆರಾಟಿನ್ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿರುವ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ಈ ಅಂಶವು ಅವುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸತು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೇರ ಸತು ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ), ನೆತ್ತಿಯ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸತುವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹೊಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶುಷ್ಕತೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ, ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನಿರ್ಜೀವತೆ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 6, ಸಿ, ಡಿ, ಇ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ) ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರು, ಮೂಳೆ meal ಟ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರ್ರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಎಳ್ಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು , ಮೀನು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಾಲಕ, ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು, ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ.

ಒಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್

ಸುಪ್ತ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಣ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಣ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಒಡೆದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ನ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಯಕೃತ್ತು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್, ಪಾಲಕ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಮೆಣಸು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಡಾಗ್‌ರೋಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ, ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂಡ ಕೂದಲಿನ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು: ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಲಿಂಗಿಯನ್, ಎಳ್ಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು), ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಎಫ್ - ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೂದಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಅಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಲಿಪಿಡ್ ಫಿಲ್ಮ್‌ನ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಒಣ ನೆತ್ತಿ, ಕೂದಲಿನ ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಶುದ್ಧ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿದೆ: ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬೀಜಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ) ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳಲ್ಲಿ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಕೆರಾಟಿನ್, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ "ಸಾರಿಗೆ" ಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಂನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಅಣಬೆಗಳು.

ಕಾಲಜನ್ - ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ?". ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

ಎ (ರೆಟಿನಾಲ್) ಕೂದಲನ್ನು ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ,
ಇ (ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್) ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ,
ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ) negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ,
ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್) ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ,
ಬಿ 3 (ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ತೀವ್ರವಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ,
ಬಿ 5 (ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್) ಬಲ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಹೇರಳವಾಗಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ,
ಬಿ 6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) ಆರ್ಧ್ರಕ, ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
ಬಿ 8 (ಇನೋಸಿಟಾಲ್) ಅತಿಯಾದ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
ಬಿ 12 (ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್) ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಷ್ಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ,
ಎಫ್ ಶುಷ್ಕತೆ, ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೂದಲು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವಿಕಿರಣ ಹೊಳಪು, ಸಾಂದ್ರತೆ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸಲು, ನೀವು pharma ಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಪತ್ತು - ಸುರುಳಿಗಳಿಗಾಗಿ "ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವಿಕೆ" ಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೂದಲಿನ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ದುರ್ಬಲತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗೃಹಿಣಿ - ಒಂದು ಕೈಚೀಲಕ್ಕಾಗಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧ

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ವಿರುದ್ಧ ಎಣ್ಣೆ ಮುಖವಾಡ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.,
ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.,
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.,
ಶಾಂಪೂ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್. l

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾರವಾಗಿ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೇರಳವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ನಿಂದ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 50-60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡವು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ, ಪೋಷಣೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಮ್ಮೆಗೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಉಪಕರಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮುಖವಾಡ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (ಮೇಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) - 200 ಗ್ರಾಂ.,
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 1 ಪಿಸಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ನೆತ್ತಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕಠೋರತೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಕರಣವು ಹೊಳಪು, ಮೃದುತ್ವ, ರೇಷ್ಮೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆ, ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗ, ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು:

ಯೀಸ್ಟ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.,
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಕಷಾಯ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.,
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ - 1 ಪಿಸಿ.,
ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.,
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ - 3-5 ಹನಿಗಳು.

ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ l., 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು, ಧಾರಕವನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಮದ್ದು" ಅನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸಾರುಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ಚಾವಟಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಯನ್ನು ಚೀಲ ಮತ್ತು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಶಾಂಪೂನಿಂದ ಕಠೋರವನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮುಖವಾಡವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಬಿರುಕುತನದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲೂ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ: ಮಂದತೆ, ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗ, ನಿಧಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟ.

ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು

ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸ್ಥಿರತೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರು:

ತರಕಾರಿಗಳು - ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬಟಾಣಿ,
ಹಣ್ಣುಗಳು - ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪಿಯರ್, ಚೆರ್ರಿ,
ಮಾಂಸ - ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ಹೆಬ್ಬಾತು, ಬಾತುಕೋಳಿ,
ಸಮುದ್ರಾಹಾರ - ಸಾಲ್ಮನ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಟ್ರೌಟ್, ಪರ್ಚ್, ಈಲ್, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಪೊಲಾಕ್ ರೋ,
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್,
ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಲಾಡ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೋರ್ರೆಲ್,
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ಕೋಳಿ, ಕ್ವಿಲ್,
ಬೀಜಗಳು - ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ,
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಗಳು - ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬಾರ್ಲಿ, ರಾಗಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಪದರಗಳು, ಜೋಳ,
ಅಣಬೆಗಳು - ಚಾಂಟೆರೆಲ್ಲೆಸ್, ಚಿಟ್ಟೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎ, ಬಿ, ಇ, ಸಿ, ಎಫ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹುರಿದ, ಮೆಣಸು, ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಕೂದಲು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗಿಂತ ಮೀರಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!

ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೇರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ವಿರುದ್ಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೂದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕ್ ಮಾಡಲು, ವಿವಿಧ ವಿಶೇಷ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ .. >>

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸುರುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವ ಎಳೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ? ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಬಿ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎಫ್, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವ ಎಳೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೂದಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸಿ, ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುವಂತಹ ಕೂದಲನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ಇದನ್ನು “ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು” ಎಂಬ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು), ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಎಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 3 ನ ವಿಶೇಷ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ಮರೆತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳೆಯುವ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. .

ಕೇವಲ 96% ವೆಚ್ಚಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರ. ಸೀಮಿತ ಕೊಡುಗೆ .. >>

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಜೀವ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಂದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ pharma ಷಧಾಲಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇವುಗಳು ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ, “ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು” ಎಂಬ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ).

ಸುರುಳಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಬಿ 5, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 8 ನ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 8 ಎಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನರ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಉದ್ರೇಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲು ಕೂಡ ಕನ್ನಡಿಯಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಸಿಡೋರೊವಾ ಅದ್ಭುತ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡಿದರು.

ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಕೇವಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪೋಷಿಸುವ ತೈಲಗಳು (“ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸುವಾಸನೆ”.

ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುವ ಎಳೆಗಳಿಗೆ "ರುಚಿಯಾದ" ಪೂರಕ

ಕೂದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬೇಕಾದರೆ ಅವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ “ಮಣ್ಣು” ಅಂದರೆ ನೆತ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರತಿ ಕೂದಲಿನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಚನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ನಾಳಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಸರಾಗವಾಗುವಂತೆ, ಬೆಳೆದ ಮಾಪಕಗಳು. ಅಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು “ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜಾನಪದ ಮುಖವಾಡಗಳು” ಎಂಬ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು).

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎಫ್ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು, ಅಂದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸುರುಳಿಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ (“ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು”), ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಬೊರಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಕೂದಲಿನ ಕಳಂಕವಿಲ್ಲದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಎರಡೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಯಮದಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಚಿಕ್ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೇ?

ಹಾಯ್ ಹುಡುಗಿಯರು! ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ - ನನ್ನ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ಐಷಾರಾಮಿ, ಉದ್ದನೆಯ ಸುರುಳಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ!

ಇದು ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲ! ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ಕೂದಲು. ಸೂಪರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ “ತಂತ್ರಗಳು” ಇಲ್ಲದೆ - ಅದು ಹಾಗೆ! ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಕಥೆ. >>>

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು. ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು, ನೆತ್ತಿಯ ಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಬಲ್ಬ್‌ಗಳ (ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು) ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೊಸ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಳೆಯ ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಕವು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲಿನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಕೂದಲುಗಳು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ತಲೆಯ ಭಾಗವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೋಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಘಟನೆಗಳ ಇಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ತಲೆಯ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹತ್ತಾರು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾದರೆ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ ಮತ್ತು ಇ. ಅವು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕೂದಲಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ಶುಷ್ಕತೆ, ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒಣಹುಲ್ಲಿನಂತೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮಾಪಕಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅದರಂತೆ, ಅವು ಧೂಳು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಒಳಹೊಕ್ಕು ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿದ ಕೂದಲಿಗೆ, ಬಾಚಣಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸುರುಳಿಗಳ ಎರಡನೇ ರಚನಾತ್ಮಕ ಘಟಕವಾದ ಕಾಲಜನ್ ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸುರುಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಈ ಕೂದಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಘಟಕದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಕೆರಾಟಿನ್, ಇದು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ (ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಅಥವಾ ನೇರ). ಎಲಾಸ್ಟಿನ್, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಕೆರಾಟಿನ್ ಕೂದಲು ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಂಪೂಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೂದಲಿಗೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಜಲಸಂಚಯನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಂಪೌಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದು ಹಗುರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಂಪೂನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಆಂಪೌಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶ್ಯಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳಿಗೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನಾ, ಗಿಡ), ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಭಾರವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ಆಂಪೂಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಶಕ್ತಿ, ಮಂದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಕಷಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಂಪೌಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರಹಸ್ಯಗಳು:

ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೆರೆದ ಆಂಪೂಲ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಸುರುಳಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಿಂದಿನವು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಜ್ಞಾಧಾರಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಚಕ್ಕೆಗಳನ್ನು "ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ". ಎರಡನೆಯದು ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು.
ತಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಶಾಂಪೂದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. 5 ಹನಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪದರ ಮತ್ತು ಕಜ್ಜಿ ಸಾಕು. ಎಂದಿನಂತೆ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಕೂದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಣಗಿದ್ದರೆ (ಬೇರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ನೀವು ಪೋಷಿಸುವ ಶಾಂಪೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಯಾರಾದ ಶಾಂಪೂ (ಚಮಚ) ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ಕಾರ್ನ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ) ಮತ್ತು 1 ಆಂಪೂಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (2 ಚಮಚ) ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಶಾಂಪೂ ನಂತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು (ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, age ಷಿ, ಬರ್ಡಾಕ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ). ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಹನಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇಗಳನ್ನು ಸಾರುಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೆತ್ತಿಯು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರಿ ಬೇಗನೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ.

ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ. ಸುರುಳಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರು:

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ರೇಷ್ಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್, ಪಾಲಕ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೂದಲಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಮಂದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನೆತ್ತಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಪದರಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಮತ್ತು ಬಿ 5 ಕೂದಲು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಿ 2 - ಸುಲಭವಾಗಿ, ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ವೈಭವ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೋಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಗ್ರೀನ್ ಬಟಾಣಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಸುಧಾರಣೆ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ವಿಶೇಷ ಆಯ್ದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತವೆ ಕೂದಲು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮುಲಾಮುಗಳು, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಂತಹ ಹಲವಾರು pharma ಷಧಾಲಯ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

"ವರ್ಣಮಾಲೆ" ಎನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ನೋಟ ಮತ್ತು ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
"ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್" - ನೆತ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. Drug ಷಧವು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು: cap ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉಪವಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಾಜು.
"ರಿವಾಲಿಡ್" - ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು. ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು. ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
"ನ್ಯೂಟ್ರಿಕ್ಯಾಪ್" - ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೈನ್ ಸೇರಿವೆ. ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಯೋಟಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ನಂತರ ಇದು ಮೋಕ್ಷವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು "ಫಿಟೋವಲ್" - ಕೂದಲಿನ ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ವೈದ್ಯಕೀಯ ಯೀಸ್ಟ್, ಸಿಸ್ಟೈನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಯೋಟಿನ್.
“ಮೆರ್ಜ್ ಬ್ಯೂಟಿ” - ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. Drug ಷಧವು ಸಿಸ್ಟೀನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯು ಮತ್ತೆ ಪುಟಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Ce ಷಧೀಯ ಯೀಸ್ಟ್ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಲ್ಫರ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. "ಎವಿಸೆಂಟ್", "ವೀಟಾ-ಶರ್ಮ್", "ur ರಿಟಾ" - ಅನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಒಂದೇ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಈ ರೀತಿಯ ಫಾರ್ಮಸಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಳಪೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ medicines ಷಧಿಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿ.