ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇತರರು ಬಹುತೇಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು 10 ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
4. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು, ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಯ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಅದು ಕೂದಲಿಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈಗ ಈ ಸಾಧನವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಖವು ಕೂದಲನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳಕು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
8. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 3 ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
10. ನೆತ್ತಿಯು ಕಜ್ಜಿ ಹೋದರೆ, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ತುರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ, ನೀವು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಸಿದ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವತಃ ಮಾಯವಾಯಿತು.
2. ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಾ dark ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪುಗಳು
ಗಾ green ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ದೃ strong ವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
3. ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಗೆ ಗಾ bright ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು. ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
4. ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
ಶಕ್ತಿಯ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಾರ್ಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯ ಸೂಪ್ಗಳು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
5. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ
ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಸಹ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದು ಹೊರಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬದಲು ಹೊಸ ಕೂದಲು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೂದಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುರುಳಿ ಸರಳವಾಗಿ ಬಹುಕಾಂತೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
7. ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಿಂಪಿ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
ಅನೇಕ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೂದಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಲ್ಮನ್ ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಇಲ್ಲದೆ, ನೆತ್ತಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಘಟಕಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
8. ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಂಗಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಅದಿಲ್ಲದೇ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವು ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
9. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಬಯೋಟಿನ್ ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ಅಕಾಲಿಕ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.
10. ಆವಕಾಡೊ
ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಇ ಇದ್ದು, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಯೋಟಿನ್ ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ನ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
11. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮಾವು ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.
12. ಕ್ವಿನೋವಾ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಧಾನ್ಯಗಳು
ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ನೆತ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಇರುತ್ತದೆ6 ಮತ್ತು ಬಿ12, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಯಾಸಿನ್, ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಡಿ
ನಾಟಕೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಲಘು ಬಾದಾಮಿ
ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬೂದು ಕೂದಲು ನಂತರ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಬಾದಾಮಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಬೀಜಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನಿಮಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲಕವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.
ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಕೂದಲಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಇದು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಲ್ಮನ್ ತಿನ್ನಿರಿ
ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಉರಿಯೂತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಆಮ್ಲಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಲ್ಮನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಠಿಣ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರದ ದೇಹವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುರುಳಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನೆತ್ತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ
ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಏನೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಡಲು, ಬಯೋಟಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲಗಳು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಸಮತೋಲಿತ ತಿನ್ನಿರಿ
ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಕೂದಲನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೆರಾಟಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು
ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಂನ ಇತರ ಮೂಲಗಳು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಹಾಲಿಬಟ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು. ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು).
ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
ಕೂದಲಿನ ಶಾಶ್ವತ ಜಲಸಂಚಯನವು ಅವರ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕಾಳಜಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಹತ್ತಿರ ಬಳಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಳೆಯಬೇಡಿ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀಜಗಳು, ಶಿಯಾ, ಕೋಕೋ, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಕೂದಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಬಳಸಿ ಈ ವಸ್ತುವು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವಿಸಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಇತರ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ
ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾರಣ ಮಿತಿಮೀರಿದ ನೆತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪುರಾಣ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗಾಗಿ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಕೂದಲು ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಣಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಜಿಡ್ಡಿನ ಹೊಳಪು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಒಣ ಕೂದಲಿನ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆಲೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಡಿ. ಶಾಂಪೂ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅಗ್ಗದ ಪರಿಕರಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ
ಹಿಂದಿನ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್, ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಐರನ್, ಡ್ರೈಯಿಂಗ್, ಇಸ್ತ್ರಿ ಕೂಡ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಒಣಗಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಉಷ್ಣ ರಕ್ಷಣೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಡಬೇಕು. ಪಿಗ್ಟೇಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲಗಳನ್ನು ಹೆಣೆಯುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸದೃ strong ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು 4 ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು 9 ಮೂಲ ಸಲಹೆಗಳು
ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ದಪ್ಪ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ವಿಧೇಯರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತಾಪಮಾನದ ವಿಪರೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಕೂದಲಿನ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ರಹಸ್ಯವೇನು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ ಕೂದಲಿನ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ!
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಂಡಿಷನರ್
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪು, ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಎಳೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೂದಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ರೋಸ್ಮರಿ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ನಸ್ಟರ್ಷಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, 2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಬಳಸಬೇಕು.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ವೈನ್. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬಿಳಿ ವೈನ್, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳು, ರೋಸ್ಮರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ವೈನ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಕಷಾಯವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಶಾಂಪೂ ನಂತರ, 300 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 3 ಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೊಳೆಯಲು ಬಳಸಿ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೂದಲು ವಿಧೇಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅವು ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಸುಳಿವು: ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಬಳಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉರಿಯೂತ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ದದ್ದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ, ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದೆ, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಸಹಾಯ, ಇತರರು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಷ್ಟ, ಕೊಬ್ಬು, ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ.
- ಅಮರತ್ವವು ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
- ಡತುರಾ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
- ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ,
- ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇ ಎಲೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಧೇಯವಾಗುತ್ತದೆ,
- ದಣಿದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೂದಲನ್ನು ಕೋಲ್ಟ್‌ಫೂಟ್ ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದು, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸುಳಿವು: ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವ ಸಾರು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಹೊಳಪು, ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ಲಸಸ್
ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಹ:
- ಮೂಲದಿಂದ ತುದಿಗೆ ನೆನೆಸಿ,
- ಹೊಳೆಯಿರಿ
- ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ
- ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
ಕೂದಲಿನ ನೆಲೆಗಳು - ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ,
- ದುರ್ಬಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
- ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಎಳೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಉತ್ಪಾದಕ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಾಂದ್ರತೆ, ಬಲವಾದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿ ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಸುಳಿವು: ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎರಡು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಂಟಿ-ಮೈಕ್ರೋಬಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಎದುರಿಸಲು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಟೀ ಟ್ರೀ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಪರಿಕರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು, ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಸುಳಿವು: ತೈಲಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಶಾಂಪೂಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಬಹಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ತರಕಾರಿ, ಆಲಿವ್, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಬರ್ಡಾಕ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?
ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ವೈಭವ, ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ರಹಸ್ಯ
ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು.
ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಚಲನೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರಸಗೊಬ್ಬರ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸುರುಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಚನೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ರಸಗೊಬ್ಬರವನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ - ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕೆಫೀರ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ನೋಟ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.
ಸುಳಿವು: ಬೇರುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು:
- ಕಬ್ಬಿಣ
- ಸತು
- ತಾಮ್ರ
- ಸೆಲೆನಾ, ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಸುಳಿವು: ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಖವಾಡಗಳು: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಳೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಶಾಂಪೂನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ. ನೀವು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 1: 2 ರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮೂಲದಿಂದ ತುದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಲು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಒಣಗಿಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಕೂದಲನ್ನು ಮೀರಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಹನಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡದಂತೆ ಅದನ್ನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
- ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮರದಿಂದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
- ಜೈವಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
- ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ಮಾಸಿಕ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ.
- ಸುಲಭವಾದ ಬಾಚಣಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಕೂದಲಿನ ರಚನೆ, ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಳಿವುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸೊಂಪಾದ ಕೂದಲು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಕನಸು. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಕೂದಲಿನ ರಾಶಿಯ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ವಾಹಕವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪುರುಷರ ಗಮನವು ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಕೂದಲು - ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಅನುಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅನಕ್ಷರಸ್ಥ ಅಂದಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರುಳಿಗಳು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಅಶುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅನುಸರಣೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೃದುವಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂದಲು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಪೇಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಹೇರ್‌ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮರ, ಪಿಂಗಾಣಿ) ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೆರೆದಿರುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು.
- ಕೂದಲಿನ ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು.
- ಸೌಮ್ಯ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ (ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳು, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).
- ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳ ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆ (ಐರನ್, ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್, ಹೇರ್ ಕರ್ಲರ್, ಇತ್ಯಾದಿ).
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಸೇರಿದಂತೆ:
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಗಿಡ, age ಷಿ, ಬರ್ಡಾಕ್ ಬೇರುಗಳು, ಓಕ್ ತೊಗಟೆ (ಕಪ್ಪು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ), ಫೈಪ್-ಪರಿಹಾರಗಳು ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ಈಥರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬರ್ಡಾಕ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್, ಆಲಿವ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ಬಾದಾಮಿ, ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಎಳೆಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
- ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು.
ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮುಖವಾಡ ಸೂತ್ರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಕೂದಲುಗಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸುರುಳಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ಹಳದಿ ಲೋಳೆ - 1 ಪಿಸಿ.,
- ಬರ್ಡಾಕ್ (ಅಥವಾ ರಾಪ್ಸೀಡ್) ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.,
- ಒಣ ಸಾಸಿವೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l
ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ, ಒಣ ಸಾಸಿವೆ ಬೆರೆಸಿ ತಣ್ಣಗಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, 1.5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಹಳದಿ - 3 ಪಿಸಿಗಳು.,
- ಮೇಯನೇಸ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.,
- ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ - 3 ಹನಿಗಳು,
- ಮೆಣಸು ಕಷಾಯ - 1 ಡ್ರಾಪ್.
ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಮಾರ್ಜಕದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆವರ್ತನವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ.
- ಹಳದಿ - 4 ಪಿಸಿಗಳು.,
- ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.,
- ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l
ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕರಗಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ! ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು! ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ! ಸುಂದರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವು ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು! ವಿಮರ್ಶೆ ಬದಲಾಗಿದೆ!
ನನ್ನ ಹೊಸ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ
ಕೂದಲು ಉನ್ನತ ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಅವರ ಪ್ರೇಯಸಿಯ ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ದಪ್ಪವಾದ, ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ, ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಓದುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲಾ ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ! ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಜ್ಞಾನದ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ!
ನನ್ನ ಕೂದಲಿನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಇತಿಹಾಸ 
ನನ್ನ ಕೂದಲು ಈಗ
ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಸುಂದರವಾದ, ದಪ್ಪವಾದ, ಉದ್ದವಾದ (ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಕೆಳಗೆ) ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕ್ಷಣದವರೆಗೂ, ಇದು ಹಲವಾರು ಸ್ವರಗಳಿಂದ (5 ರಿಂದ 9 ರವರೆಗೆ) ನನ್ನದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಮೊದಲ ಹೊಡೆತ, ತುದಿಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಕೂದಲು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಹೊಡೆತವೆಂದರೆ ಸಂಸ್ಥೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುಃಖವಾಯಿತು. ಕೂದಲು ಒಡೆದಿದೆ. ನೋಟವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು, ಅವಳ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಇದರಿಂದ ಅವಳ ಕೂದಲು ಅವಳ ಭುಜಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ಆವರಿಸಿತು. ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಹೋಗಿದೆ, ಅವು ತೆಳ್ಳಗಿವೆ! ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷ ಮುಂದುವರಿಯಿತು, ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ !! ಈಗ ನಾನು ಹಿಂದಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಕೂದಲು ಸಮನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ!
ಮೂಲ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ನನಗೆ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:
1. ಮುಖ್ಯ ಶಾಂಪೂ ಸಾವಯವವಾಗಿದೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಸ್ಲ್ಯಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕೋನ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ.
2. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗೋಜಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ.
4. ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ.
5. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಜಲಿನ ಟೀಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಕೂದಲಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ.
7. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಪಿಗ್ಟೇಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ಷೌರವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
8. ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್, ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಥರ್ಮೋ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಪರ್ಕ.
9. ಹೇರ್ ಕಟಿಂಗ್ 2.5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ (ಇದು ಅಂದಾಜು ಸಮಯ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ನಾನು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ)
ಇದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕ್ವೀ ze ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ!
ಹೇರ್ ವಾಶ್! ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ! ಅಂಗಡಿಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು. ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಹೆರ್ಬ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ.ಅವು ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಿಲಿಕೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು “ರಾಸಾಯನಿಕ” ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಓದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ (ಅದು ಎಷ್ಟು ನಿಜ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಅನುಭವವಿದ್ದರೆ, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ) . ನಾನು ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. 
ನಾನು ಈಗ ಬಳಸುವ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮುಖವಾಡಗಳು
ಶಾಂಪೂ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೆನೆಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ (ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ) ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಣ್ಣೆ ಮುಖವಾಡ ಮಾಡಿದರೂ, ಶಾಂಪೂ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಹರಡುತ್ತೇನೆ. ಶಾಂಪೂ ನಂತರ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅವರು ಶಾಂಪೂ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದೇ ಸರಣಿಯಿಂದ ಬಂದವರು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನಾನು ಸಿದ್ಧ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ (ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ). ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಕೂದಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಂಡಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಅನೇಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ನಿಬಿಯನ್ ಮುಖವಾಡ. (ವಿವರವಾದ ವಿಮರ್ಶೆ ಇಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ) 
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು 
ಎಸ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂಪೂಗಳು
ನಾನು ಈಗ ಬಳಸುವ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು:
ಮರುಭೂಮಿ ಸಾರ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಆರ್ಧ್ರಕ
ಪರಿಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಜೊವಾನಿ
ತಾಜಾ ಸಾಲಿನಿಂದ ಘನ ಶಾಂಪೂ
ಅವರಿಗೆ ನಾನು ಅನುಗುಣವಾದ ರೇಖೆಗಳಿಂದ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಮುಖವಾಡ! 
ಮುಖವಾಡ ತೈಲಗಳು
ನಾನು ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ - ಈಗ ನಾನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ 1-2 ತೈಲಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ. ಹಿಂದೆ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈಗ) ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬರ್ಡಾಕ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ (ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಬೆರೆಸಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದ್ರವವಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ! ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ (ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಡೆಯಿರಿ! ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು 2 ಬಾರಿ ಶಾಂಪೂದಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ! ನನಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳಾದರೂ ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ!
ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ಅದು ವಿರಳವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಉಷ್ಣ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ನನ್ನ ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ (ತೊಳೆಯುವಾಗ ನಾನು ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡದ ಹೊರತು, ನಾನು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ) ನಾನು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಟವೆಲ್ ತೆಗೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ತುದಿಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ, ಅಥವಾ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಚಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಹಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂತಹ ಹೈಡ್ರೋಫಿಲಿಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಮೌಸ್ಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ). 
ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ!
ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ! ಆದರೆ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ನಿರುಪದ್ರವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಲ್ಯಾವೆರೆಜ್ ಕರ್ಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ! ಸುರುಳಿಗಳು ತುಂಬಾ ನಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸುರುಳಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ!
ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಇಸ್ತ್ರಿ ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು, ನಾನು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕೂದಲು ನೇರವಾಗಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ (ನನ್ನ ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದು 180 ಡಿಗ್ರಿ). ಸುರುಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಹೇರ್‌ಡ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಾಚಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಮ್! 
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲು ಬಾಚಣಿಗೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ದುಂಡಗಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲವಂಗವೂ ಇರುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ). ನನಗೆ, ಈ ಬಾಚಣಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅದು ಕೂದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೂದಲನ್ನು ಹರಿದು ಒಡೆಯದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!
ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಬಾಚಣಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಗಲ್ ಟೀಜರ್, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತಾಳೆ! ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅವಳ ಒಣ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ!
ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಮೂಲತಃ ಇನ್ವಿಸಿಬೊಬೂಲ್. ನಾನು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ನಾನು 3 ತುಣುಕುಗಳ ಪಾರದರ್ಶಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ! ಅಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳ ವಸ್ತುವಿನಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಕೂದಲನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ (ಲೋಹದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಿಲ್ಲ). ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವಾಗ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಅವು ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಾರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂದಲು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹಿಡಿಯಬೇಕು! ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ!
ಒಳಗಿನಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ!
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು (ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ) ಒಳಗಿನಿಂದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ (ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ) ಮತ್ತು 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 1 ಸಮಯದ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವು ವಿಶೇಷ ಕೂದಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳಾಗಿವೆ. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆಚ್ಚಿನವು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಅಲೆರಾನಾ, ವಿಟಾಶಾರ್ಮ್, ಕಾಂತಿ, ಹಿಮವನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತದೆ (ನಾನು ಅವರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ). ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ!
ಕ್ಷೌರ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ!
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಅತ್ಯಗತ್ಯ! ಎಲ್ಲರ ಕೂದಲು ವಿಭಜನೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ! ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವು ಬಿದ್ದು ಹೋಗುತ್ತವೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಪ್ರತಿ 2 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ತುದಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನವೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಣ್ಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ (3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ). ಆದರೆ ಚಿತ್ರಕಲೆಯ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ! ಕೂದಲು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಬಣ್ಣವು ಕೂದಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು "ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ", ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ವಿಧೇಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊರಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಣ್ಣದಿಂದ (ಪರ್ಮೆಸ್ಸೆ), ನಾನು ಬಹುತೇಕ ನನ್ನದೇ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ (ನಾನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವು ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ), ನಾನು ಬಲವಾದ ಆಕ್ಸಿಡೈಸಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಾನು ಬಳಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡಿಪಾಯ ಇದು. ಬಹುಶಃ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು!
ನನ್ನ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಓದಿ!
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲು
ಸಲಹೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಕೂದಲು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಶೇಷ ಕೂದಲು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇವು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣಾ ತಜ್ಞರು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸರಣಿಯಿಂದ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿ ಹೊಳಪುಗಾಗಿ ನಾವು ವೆಲ್ಲಾ ಸರಣಿಯಿಂದ ಶಾಂಪೂ, ಕಂಡಿಷನರ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಸಲಹೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಕೂದಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ರೇಖೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೂದಲನ್ನು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ತಯಾರಕರಿಂದ ಖಾತರಿಪಡಿಸಿದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಲಹೆ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಕಾರ್ನಿ ಎನಿಸಿದರೂ, ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲು ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ.
ಸಲಹೆ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸೌಂದರ್ಯ ಬ್ಲಾಗಿಗರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದವು: ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ, ತಾಳೆ, ಆಲಿವ್, ಪೀಚ್, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಡಾಕ್. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹರಡುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು.
ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್
ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನ 1.
- ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳು (pharma ಷಧಾಲಯವು ಮಾಡುತ್ತದೆ),
- ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಬರ್ಡಾಕ್,
- 2 ಹಳದಿ.
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ (3-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್.ಸ್ಪೂನ್) ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಎರಡು ಹಳದಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ. ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ತದನಂತರ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನ ಸಾರು ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ (2-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್.ಸ್ಪೂನ್, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು). ಕೂದಲಿನ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯಂತೆ ನಾವು ಉಳಿದ ಸಾರು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಫಲಿತಾಂಶದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಾವು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೇರ್ ಡೈ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಿಂದ ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿರೋಧಿಸಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ ಕಾಯಿರಿ. ಈ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ 2.
- 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ,
- ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 10 ಹನಿಗಳು (ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ),
- 1 ಹಳದಿ ಲೋಳೆ,
ನಯವಾದ ತನಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೂದಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಂದ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಶವರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ ಹಾಕಿ. ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ 3.
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಚಮಚಗಳು
- 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ,
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚ
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ,
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲ (ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ).
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚ. ನಂತರ, 5-6 ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 1 ಗಂಟೆ ಹಿಡಿದು ತೊಳೆಯಿರಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಎಂದಿನಂತೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನ 4.
- ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ,
- ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ,
- ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ.
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: 3-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 5-6 ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆ. ಕೂದಲಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
