ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಪವಾಡ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತಲೆನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸಾಧಾರಣ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೂದಲು.

ಯಾವುದೇ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆತಂಕ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿ, ಅರ್ಹ ಮಾಸ್ಟರ್ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಫಿಂಗರ್ ಮಸಾಜ್

ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ತಲೆಯ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನುಷ್ಠಾನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿರೀಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಒಂದೇ ನಿಯಮ. ಉಗುರುಗಳ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಚಲನೆಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಬಾಚಣಿಗೆ

ದೈನಂದಿನ ಬಾಚಣಿಗೆ ಕೂಡ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮರದ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕುಂಚಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ: ಅವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಚಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೂದಲನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ನೂರು ಬಾರಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾರಿ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಅಲ್ಲ, ಗೋಜಲಿನ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಜರ್ "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಇದನ್ನೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಳ ಐಟಂ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೆತ್ತಿಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನರ ತುದಿಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಸಾಜರ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು (ನೀವು ಕೂದಲನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಲು ಹೆದರದಿದ್ದರೆ). ನೀವು ಮಸಾಜರ್ ಅನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಲೆಯನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ “ಸ್ಕ್ರಾಚ್” ಮಾಡಬೇಕು, ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಓಡಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಲೆ ಮಸಾಜ್

ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬುಡದ ಮೇಲೆ. ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ, ನಿಧಾನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬುಡದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ನೋವಿನ ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂಡಿಯನ್ ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ (ಚಂಪಿ)

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಖದ elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಂಪಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ತಲೆ, ಭುಜದ ಕವಚ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 3 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸ ಕರಗಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು, ಭುಜದ ಕವಚ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್. ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಂಗೈಗಳ ನೆಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಮೀಸ್ ತಲೆ ಮಸಾಜ್

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಬರ್ಮೀಸ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ನೆತ್ತಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೃದುವಾದ ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಸಾಜ್ ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮಾತ್ರ ಬರ್ಮೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಮೀಸ್ ಅಥವಾ ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಜ್ ಬಳಸಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಅವರ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಮಿರಾಶ್ಕಾ ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಪವಾಡ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು? ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು:

• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಸುಧಾರಣೆ,
• ಚಯಾಪಚಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ,
• ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಸಮತೋಲನದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ,
• ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು - ಕೈಪಿಡಿ, ಕಂಪನ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಲೇಸರ್.

ಕೈಗಳಿಂದ ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೇಲ್ನೋಟ, ಆಳವಾದ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆ, ಒತ್ತಡ, ಉಜ್ಜುವುದು, ತಲೆಯನ್ನು ತೂರಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ.

• ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಬಾಹ್ಯ ಮಸಾಜ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ (ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ).
• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ ಮಸಾಜ್ ವಲಯಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಕಂಪನ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳು

ಬಾಚಣಿಗೆ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಂಪಿಸುವ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳಿವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಬ್ಬರ್ ನಳಿಕೆಗಳು ಕೈಗಳಂತೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

ಲೇಸರ್ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಬೋಳು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ಲೇಸರ್ ಕಿರಣವು ನೆತ್ತಿಯ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೇಸರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ

ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ, ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು:

• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ - ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕಾದರೆ,
• ಪುದೀನಾ - ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ,
• ಡೈಸಿಗಳು - ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಳ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮೂಗಿನ ಮೂಲದಲ್ಲಿರುವ ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿ. ಹುಬ್ಬುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಮೂಗಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ದವಡೆಗೆ ಹೋಗಿ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಉದ್ವೇಗದ ಕೇಂದ್ರ).

ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ - ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು

ಕತ್ತಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಕಠಿಣವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನರಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯಿಂದ ಇದು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ (ಕೂದಲಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ) ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಸುಲಭವಾದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೆ ಭುಜಗಳ ಚಲನೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಭುಜಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಬಲಗೈಯಿಂದ, ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.

ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಸುಕು, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿ. ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬುಡವನ್ನು ತಲುಪಿ, ಭುಜಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ (ಬೆರಳುಗಳು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ), ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ, ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕಿರೀಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯದಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ವಿಸ್ಕಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ.
• ದೇವಾಲಯಗಳಿಂದ ದವಡೆಯವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
• ದವಡೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯದಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಹುಬ್ಬು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ತೂಕದಿಂದ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.
• ಮೂಗಿನ ಬುಡವನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ (ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

• ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಳತೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ (ಈ ಮಸಾಜ್ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ).
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಅಂಗೈಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಶಿಯಾಟ್ಸು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಜ್ - ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು ಆಧುನಿಕ ಒತ್ತಡದ ಕಾಲದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. "ನಾಗರಿಕತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ" negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು! ಭಾರತೀಯ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೊಳೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಂಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಾರತೀಯ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಠೀವಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಬಲಪಡಿಸಲು, ಹೊಳಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಪರಿಹಾರ

ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಆಯುರ್ವೇದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧವು 5000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ, ದೇಹ, ಆತ್ಮ.

ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಆನಂದವಿಲ್ಲದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ತತ್ವ ಇದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಧುನಿಕತೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಳುಗಿದಾಗ, ಅವನು ಪ್ರಾಚೀನ ಪೂರ್ವ .ಷಧದತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಭಾರತೀಯರ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಭಾರತೀಯರ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇಂಡಿಯನ್ ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಲೇಖಕ ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕಾ ಗೌಲ್ಡ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಚಂಪಿಯು ಹಿಂದೂ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ತೆರೆದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು (ಈಗಾಗಲೇ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ) ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದು, ಅವನ ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ಸ್ಥಳೀಯ ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚಂಪಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಆತ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಕೆಲವೇ ಜನರು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಆಯಾಸ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ, ತಲೆನೋವು. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಭಾರತೀಯ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಭೌತಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಂಪಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತೀಯ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರೂಪವಾಗಿದೆ; ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಜ್

ಚಂಪಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದರೆ, ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಭಾರತೀಯ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ನೀಡುವ ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಚಂಪಿ ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಬೆಂಬಲ, ತೋಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ - ಉಚಿತ, ಉದ್ವಿಗ್ನವಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಕ್ವೀ ze ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ - ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾರತೀಯ ವಿಎಸ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್

ಚಂಪಿಯು ಪೂರ್ವದ ಬೋಧನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಭಾರತೀಯರ ಜೀವನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದರೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಯುರೋಪಿಯನ್ ತಂತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆಸನದ ಲಭ್ಯತೆಯೊಂದೇ ಷರತ್ತು. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ಹತ್ತಾರು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವೂ ಇದೆ. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು, ತೈಲಗಳು, ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೈಗಳು, ಶಾಂತ ಸ್ಥಳ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿ.

ಚಂಪಿಗೆ ಯಾರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾರತೀಯ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಲೆಗೆ ಆಘಾತ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ 3,000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೀನಿಯರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಾಚೀನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಲೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂಜಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳ ಬಳಿ ಇರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬೆರಳಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಇಡುತ್ತಾನೆ. ಹುಬ್ಬುಗಳ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ, ಕತ್ತಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಬಳಿಯಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳ ಅಂಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ, ಮೃದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿರಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ la ತಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಚರ್ಮವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೈಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿರಬೇಕು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ

ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆ, ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ವಲಯಗಳಿವೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ನಡುವಿನ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ದವಡೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಖವು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಮೆದುಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸೆಳೆತವು ಪ್ರಪಂಚದ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮಸಾಜ್ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾದ ಹಿತವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮುಖದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಮಾನವನ ದೇಹವು ಎರಡು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ ಕೋಶಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು to ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರದ ನವಜಾತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರಿಮೊರ್ಡಿಯಾಕ್ಕೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಿಮೊರ್ಡಿಯಂ ತರುವಾಯ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ಒಂದು ಭ್ರೂಣದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅವನ ನರಮಂಡಲದ ನಡುವೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಬಂಧ ಉಳಿದಿದೆ.

ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಬಿಕ್ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಏನು: ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೈವಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ನಿರ್ಗಮನ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೈವಿಕ ಕಾರಂಟ್ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಂಗಮರ್ದನವು ರೋಗಿಯ ದೇಹವನ್ನು "ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ", ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ) ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್, ಅಸ್ತೇನಿಯಾ),
• ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ,
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸ,
• ಆತಂಕದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆ,
• ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ,
• ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಡಿಸ್ಕಿರ್ಕ್ಯುಲೇಟರಿ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ,
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ),
• ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ,
• ಆಯಾಸ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ,
• ತಲೆನೋವು (ಯಾವುದೇ ಮೂಲದ)
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ವೆಜಿಟೋವಾಸ್ಕುಲರ್ (ನ್ಯೂರೋ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಟರಿ) ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ,
• ಕಿವಿ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳು - ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ),
• ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
• ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಉಪಕರಣದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ - "ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ದೃಷ್ಟಿ" ಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು, ವಸತಿ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ, ಇತ್ಯಾದಿ),
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು
• op ತುಬಂಧ
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ (ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಮೆನೋರಿಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಒಣ ಸೆಬೊರಿಯಾ,
• ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ (ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಘಟನೆ,
• ಮುಖ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳು,
• ಮುಖದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ಬುಲ್ಡಾಗ್ ಕೆನ್ನೆ
• ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದ
• ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ptosis (ಲೋಪ),
• ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆ,
• ರೊಸಾಸಿಯಾ,
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ "ಚೀಲಗಳು" ಮತ್ತು "ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು",
• "ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳು"
• ಶುಷ್ಕತೆ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ.

ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇತರ ಪ್ರಕಾರದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ:

• ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಜ್ವರ
• ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ),
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು,
• ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ,
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆ,
• ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ,
• ತೀವ್ರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ
• ಕ್ಷಯ, ಸಿಫಿಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು,
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆ,
• ಮುಟ್ಟಿನ
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಾದಕತೆ,
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಸಿಂಕೋಪ್ (ಮೂರ್ ting ೆ) ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತ ಮೂಲದ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ನಂತರ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ತಯಾರಿ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು hair ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಾಂಪೂಗೆ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ನ ಕೈಗಳ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬೇಕು. ತಲೆ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಹೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು

ಇಂದು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

• ಕ್ಲಾಸಿಕ್ - ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ತಂತ್ರಗಳ ಸ್ಥಿರವಾದ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ (ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಚಿತ ಆಯ್ಕೆ,
• ಭಾರತೀಯ ಅಥವಾ ಆಯುರ್ವೇದ - ಆಯುರ್ವೇದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬಯೋರೆಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರದಿಂದ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ,
• ಬರ್ಮೀಸ್ - ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂಗಮರ್ದನ ಬೆರಳುಗಳ ಬೆರಳುಗಳ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಮೇಲ್ನೋಟ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ,
• ನಿರ್ವಾತ - ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ನಿರ್ವಾತ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜರ್ ಜೊತೆಗೆ, ತಲೆ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಡ್ ಮಸಾಜರ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಗೂಸ್ಬಂಪ್, ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ನೆತ್ತಿಯು ವಿಪುಲವಾಗಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರ ತುದಿಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜರ್ - "ಹೆಲ್ಮೆಟ್".

ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ತಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ರೋಲರ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ರೋಲರ್ ಸರಳ ರೋಲರ್‌ನಿಂದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ನ ವಿಶೇಷ ಬೆಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜರ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ಮಸಾಜ್ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಕೈಪಿಡಿಗಳು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕವೂ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸರಳವಾದ (ಮೂಲ) ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನೆತ್ತಿಯ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ ದೇಹದ "ಸಾವಯವ" ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ, ಅಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಟ್ಟಿತು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗ, ತಲೆಯ ಕಿರೀಟ.

ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ತಲೆಯ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಭಯ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವು “ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ”. ಹಗುರವಾದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಲೆಯ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಭಾಗವನ್ನು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ, ಘರ್ಷಣೆಗಳ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್. ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಏನು ಬೇಕು?

1. ಹುಬ್ಬುಗಳ ತಳದಲ್ಲಿ (ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ).
2. ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ.
3. G ೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೂಳೆಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ (ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಎದುರು).
4. ಕಪಾಲದ ಫೊಸಾದ ತಳದಲ್ಲಿ (ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ).
5. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ 15 ಮಿ.ಮೀ ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬುಡದಿಂದ 10 ಮಿ.ಮೀ.
6. ಏಳನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಎದುರು.
7. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತಲಾ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಸರಳ ತಲೆನೋವು ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ದೇವಾಲಯಗಳ ಮಸಾಜ್, ಇದನ್ನು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಉದ್ವೇಗದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಲೆಯ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುಪ್ರಾಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು.

ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ

ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಕೂದಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಎಡ ಆರಿಕಲ್ನಿಂದ ಸುಮಾರು 3 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೂಲ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ವಿಭಜನೆಯನ್ನು 3 ಸೆಂ.ಮೀ.ನಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಗಳ ಅನುಕ್ರಮವು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:

1. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ - ಮೊದಲು, ಬೆಳಕು, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ತೋರುಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ.
2. ಉಜ್ಜುವುದು - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಇದು ಬಾಗಿದ ತೋರುಬೆರಳಿನ ಬೆರಳಿನಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
3. ಮಂಡಿಯೂರಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ಕ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಳಕ್ಕೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ.
4. ಕಂಪನ. ಇದನ್ನು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ವಿಭಜನೆಯಿಂದ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಂತವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಣ ಸೆಬೊರಿಯಾ, ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ರಚನೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಅವಧಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಮಸಾಜ್, ಅಥವಾ, ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಕ್ರಾನಿಯೊಥೆರಪಿ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಸರಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಗಂಡನ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೈಗಳು ಅವಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಎರಡು ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಅಗಲವಾಗಿ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಅವರ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರದಿಂದ (ಕಿರೀಟ) ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಂಗರ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದಂತೆ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸರಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಳದಿಂದ (ಅಂದರೆ, ಏಳನೇ, ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ, ಕಶೇರುಖಂಡ) ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ,
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಿರೀಟದವರೆಗೆ,
• ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಮೂಳೆಯ (ಕಪಾಲದ ಫೊಸಾ) ಬುಡದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ ವರೆಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರ ತಳದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು.

ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ.

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹಣೆಯ ಮಸಾಜ್, ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್, ಕೆನ್ನೆ, ಕೆಳ ದವಡೆ, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪಟ್ಟು, ಮೂಗು. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮುಖದ ವಲಯ ಹೊಡೆತ, ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ ಆರಿಕಲ್ಸ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಮುಂಭಾಗದ ಮಸಾಜ್ಮತ್ತು.ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್ಸಿಲಿಯರಿ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದವರೆಗೆ, ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳವರೆಗೆ, ಒಂದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಪಾಮರ್ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಹಿಂಭಾಗ. ಹಿಸುಕುವುದುಪರೋಟಿಡ್ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ (ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ) ಬೆರಳುಗಳ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಒತ್ತಡದ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಉಜ್ಜುವುದು ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು (ವೃತ್ತಾಕಾರದ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ, ಮೊಟ್ಟೆಯಿಡುವಿಕೆ). ಮಂಡಿಯೂರಿ ಪಿಂಚ್, ಬೆರಳ ತುದಿ, ಬರಿಯ, ಚರ್ಮದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ. ಕಂಪನ ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್, ಪಂಕ್ಚರ್ (ಫಿಂಗರ್ ಶವರ್).

ಕಕ್ಷೀಯ ಮಸಾಜ್. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ದೇವಾಲಯದ ಕಡೆಗೆ, ಕಕ್ಷೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಕಡೆಗೆ ಇನ್ಫ್ರಾರ್ಬಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಬೆರಳುಗಳು. ಮೂಗಿನ ಬುಡದಿಂದ go ೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಮಾನು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಅಂಚಿನಿಂದ ಕಿವಿಯ ಕೆಳ ಅಂಚಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ತಂತ್ರಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿವೆಒತ್ತಡ, ರುಬ್ಬುವ ಒಂದೇ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಉಜ್ಜುವುದು ಸುಕ್ಕುಗಳು("ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳು")ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆನ್ನೆಯ ಮಸಾಜ್. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಪಾಮರ್ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಡಾರ್ಸಲ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಿಕಲ್ಸ್ ಕಡೆಗೆ.

ಹಿಸುಕುವುದುಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ. ರೋಲಿಂಗ್, ಬೆರಳುಗಳ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪರೋಟಿಡ್ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ. ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ (ರೋಲ್) ಬಾಯಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಇಯರ್‌ಲೋಬ್ ಕಡೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಂಡಿಯೂರಿಬೆರಳುಗಳು, ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳ ಫಲಾಂಜ್ಗಳು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಆಘಾತ ತಂತ್ರಗಳು ಪಂಕ್ಚರ್, ಫಿಂಗರ್ ಶವರ್, ಪ್ಯಾಟ್.

ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮೂಗಿನ ತುದಿಯಿಂದ ಮೂಗಿನವರೆಗೆ ಮೂಗಿನ ತುದಿ, ಪಾರ್ಶ್ವ ಭಾಗ ಮತ್ತು ತಳದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ - ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್. ಉಜ್ಜುವುದು - ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಸಣ್ಣ ದಿಂಬು, ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಸಣ್ಣ ದಿಂಬುಗಳು. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ಒತ್ತಿ, ತರಿದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಪನ.

ಗಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಗಲ್ಲದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ (ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ), ಕ್ವಿಲ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದವಡೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ ಕಿವಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳವರೆಗೆ, ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಒತ್ತುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು. ಕೆಳ ದವಡೆಯ ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ, ಇಯರ್‌ಲೋಬ್‌ಗೆ, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಆರಿಕಲ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರುಬ್ಬುವುದು. ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪೆರಿಯುಬಿಕಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಡೆದು ಒತ್ತುವುದು. ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಸಣ್ಣ ದಿಂಬಿನಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವುದು. ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳವರೆಗೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಫೋರ್ಸ್‌ಪ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್, ಪಂಕ್ಚರ್.

ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್.ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು ಕಿವಿಯ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಹಿಂಜರಿತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು ಆರಿಕಲ್ನ ಹಿಂದಿನ ಮೇಲ್ಮೈ. ಮಂಡಿಯೂರಿ ಇಡೀ ಆರಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಮುಖದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮೂರನೆಯ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಗಲ್ಲದ, go ೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮರಣದಂಡನೆಯ ತಂತ್ರ. ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಡಿಸ್ಟಲ್ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದ ಬಿಂದು, ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ). ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಡಿಸ್ಟಲ್ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು. ಒತ್ತಡದ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಸಣ್ಣ ದಿಂಬಿನಿಂದ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. G ೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೂಳೆಗೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು g ೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೂಳೆಗೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾಬಿಯಲ್ ಗೋಳದ ಬಳಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಎರಡು ಕೈಗಳ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕೈ ಪಾರ್ಶ್ವ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸುತ್ತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನರ ತುದಿಗಳ ಮಸಾಜ್.ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನರಗಳು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆರಳಿನಿಂದ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಕಂಪನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 71, 72.73).

ಅಂಜೂರ. 70. ಮಸಾಜ್ ನಿರ್ದೇಶನ ಅಂಜೂರ. 71. ಮರುಕಳಿಸುವ ಕಂಪನ

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಚಲನೆಗಳು, ನೋವಿನ ನಿರ್ಗಮನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು

ಎಕ್ಟೋಪಿಕ್ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಕ್ಕಾಗಿ ಎ.ಐ. ಪೊಸ್ಪೆಲೋವ್ ಅವರಿಂದ

ಈಲ್ಸ್ ದೇಣಿಗೆ.

ಅಂಜೂರ. 72. ಮಧ್ಯಂತರ ಕಂಪನ ಅಂಜೂರ. 73. ಮರುಕಳಿಸುವ ಕಂಪನ

ಮೊದಲ ಶಾಖೆಯ ನಿರ್ಗಮನದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಶಾಖೆಯ ನಿರ್ಗಮನ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಡ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ.

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ
• ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
• ಕಾಲರ್ ವಲಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ,
• ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆ,
• ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

• ಮುಖದ elling ತ
• ಕೆಲಾಯ್ಡ್ ಚರ್ಮವು
• ಸೆಬೊರಿಯಾ (ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ),
• ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ (ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ)

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಹಾನಿ,
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು
• ಎಸ್ಜಿಮಾ (ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ, ತುರಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ, ದದ್ದು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ),
• ಆಂಕೊಲಾಜಿ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳು,
• ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ (ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳದ ಲುಮೆನ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ),
• ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆ),
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ),
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ),
• ರೊಸಾಸಿಯಾ (ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ),
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ನೆತ್ತಿಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖದ elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಲೆ ಮಸಾಜ್

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದ ಮಸಾಜ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ (ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ens ಷಧಾಲಯಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳು) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಸಾಜ್‌ನ ಸೂಚನೆಗಳು ತಲೆನೋವು, ಮುಖದ ನ್ಯೂರೈಟಿಸ್, ಹಲವಾರು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ.

• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು
• ಪಸ್ಟಲ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ
• ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ. ಅವು ಮೂಗಿನಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಸೂಪರ್‌ಸಿಲಿಯರಿ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಆರಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಸೂಪರ್‌ಸಿಲಿಯರಿ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗಡಿಯವರೆಗೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಅವರು ನೆತ್ತಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಇರುವಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆಯ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಅಥವಾ ಶಿಯಾಟ್ಸು

ತಲೆಯ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಿ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಸರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ವಿಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಶಕ್ತಿಯು ಶುದ್ಧ ನದಿಯಂತೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಕಾಲುವೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನದಿಯ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದುವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ತಲೆಯ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಬೊಜ್ಜು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಬರ್ಮೀಸ್ ಮಸಾಜ್

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬರ್ಮೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೋಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಒತ್ತಡ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬರ್ಮೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯ ತಲೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಇದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬರ್ಮೀಸ್ ತಂತ್ರದಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮಸಾಜ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಬರ್ಮೀಸ್ ತಲೆ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನಿರ್ವಾತ ತಲೆ ಮಸಾಜ್

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ,
• ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳು
• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ (ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ),
• ಜ್ವರ, ಜ್ವರ,
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ),
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳು,
• ಕ್ಷಯ
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು
• ಮುಟ್ಟಿನ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ನ್ಯೂಮ್ಯಾಟಿಕ್ ನಳಿಕೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಡಬ್ಬಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಲೆಯ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ is ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮಸಾಜ್ ಮೊದಲು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಾಧನವನ್ನು ತಲೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಿಡಿದಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ತಲೆ ಮಸಾಜ್

ತಲೆಯ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖದ .ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು
• ರೊಸಾಸಿಯಾ,
• ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ
• ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆ (ಹಣೆಯ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳು, ದೇವಾಲಯಗಳು, ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ),
• or ದಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬಿಸಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ಹಬೆಯಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮುಖದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳವರೆಗೆ, ಕಿರೀಟದಿಂದ - ಕಿವಿಗಳವರೆಗೆ.

ತಲೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮುಂಭಾಗದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ನಂತರ ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ, ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸೂಪರ್ಸಿಲಿಯರಿ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ.

ಯಾವುದೇ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಲೆಅಲೆಯಾದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವುದು: ವಿಸ್ಕಿಯ ಮೂಲಕ ಇಯರ್‌ಲೋಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಹಣೆಯು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಹಣೆಯನ್ನು ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

ಬಾಚಣಿಗೆಯಂತೆ ಬೆರಳುಗಳು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಕಿರೀಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ಮುಂದೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಿ ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈಗ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೈ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೈ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ರಮಣ ಪ್ರದೇಶ

ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಂತೆಯೇ ನೇಪ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬುಡಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಗಳ ನೋವಿನ ನಿರ್ಗಮನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬುಡದ ಬಳಿ ಡೆಂಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮಾಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಬೇಕು.

ಮಸಾಜರ್ ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಲೆ ಮಸಾಜ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಹಣ ಅಥವಾ ಸಮಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜರ್ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

Pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಪ್ರತಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್ಗಾಗಿ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ 12 ಅಂತರದ ಮಸಾಜ್ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಹದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜರ್ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಳ್ಳುಹಂದಿ ಸೂಜಿ ಮಸಾಜರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ಲಸ್ ಸಮಂಜಸವಾದ ಬೆಲೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನಗಳು ಸಹ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ವೆಚ್ಚವು ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

3.4. ತಲೆ ಮಸಾಜ್

ಮಸಾಜ್ (ಫ್ರೆಂಚ್ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ - “ರಬ್”) ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮದ ಹಳೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ನ ಸಾರವೆಂದರೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನರಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೇಹದ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು, ಆಯಾಸದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಡೆದು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗೀಚುವುದು, ನಾವು ಮಸಾಜ್ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇವು ಕೇವಲ ಆರಂಭಿಕ ಚಲನೆಗಳು - ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ (ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ) ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವಿವರವಾದ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ. ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಉಪವಿಭಾಗವು ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ.ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಮಲ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ತಮ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಬೊರಿಯಾದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮೂಳೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಅಥವಾ ನೇರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ, ತನಿಖೆ, ಬೆರೆಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಂತೆ, ಮೂಳೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ. ಮಸಾಜ್ ಲಘು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು, ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಕ್ರಮೇಣ, ಬೆರಳುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಮತ್ತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬೆಳಕು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು - ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಲಯಬದ್ಧತೆ - ಕ್ಲೈಂಟ್, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಲಯವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು, ಮುಂದಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಹೆಡ್ ವಾಶ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ). ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್, ವಾದ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಂಪನಿಗಳು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೇಲಿನದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು: ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಡೋಸ್ಡ್ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಚರ್ಮದ ಅಂಗರಚನಾ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ನ ಗುರಿಗಳು:

• ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ,
• ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
• ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
• ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು:

• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ),
• ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
• ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ
• ತೀವ್ರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ),
• ನರ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆ ಗಾಯಗಳು,
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು
• ನೆತ್ತಿಯ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ವೃತ್ತಾಕಾರದ, ಪಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಚಿನ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಿ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ 15 ರಿಂದ 20 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅಂಜೂರ. 3.1. (ಎ - ಮೀ) ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

1 ನೇ ಚಲನೆ - ಸೂಪರ್ಸಿಲಿಯರಿ ಕಮಾನುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಮೇಲ್ಮೈ ಬೆರೆಸುವುದು. ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕುಳಿಗಳವರೆಗೆ ಎಂಟು ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 3.1, ಎ).

2 ನೇ ಚಲನೆ - ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರೇಖೆಗಳ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ. ಕೌಂಟ್ 4 ನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 3.1, ಬಿ).

3 ನೇ ಚಲನೆ - ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರೇಖೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ 4 ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 3.1, ಸಿ).

4 ನೇ ಚಲನೆ - ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಂಬವಾದ ಹೊಡೆತ. ಸೂಪರ್‌ಸಿಲಿಯರಿ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ಹಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲಿನವರೆಗೆ ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ (ಮೊದಲು ಬಲಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಎಡಕ್ಕೆ), ಮೂರನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ತಲುಪಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 3.1, ಡಿ).

5 ನೇ ಚಳುವಳಿ - ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತರಂಗ-ತರಹದ ರೇಖಾಂಶ, ಮುಖದ ಬಲಭಾಗದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕುಹರದಿಂದ ಎಡ ದೇವಾಲಯದವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 8 ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 3.1, ಇ).

6 ನೇ ಚಳುವಳಿ - ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕುಳಿಗಳಿಂದ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೂರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ: ರೇಖಾಂಶ, ಅಡ್ಡ, ವೃತ್ತಾಕಾರವು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ 4 ಎಣಿಕೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 3.1, ಎಫ್).

7 ನೇ ಚಳುವಳಿ - ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್, ಅಂಚಿನ ರೇಖೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಬಿಂದುವಿಗೆ ರೇಡಿಯಲ್ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಯ ಬಲ ಅರ್ಧವನ್ನು ಬಲಗೈಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಡಕ್ಕೆ - ಎಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ 3 ರಂತೆ. ಉಚಿತ ಕೈ ತಲೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 3.1, ಗ್ರಾಂ).

8 ನೇ ಚಳುವಳಿ - ನೆತ್ತಿಯ ಆಳವಾದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ. ವಿಶಾಲ ಅಂತರದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಆರಿಕಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಿಡ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಕೌಂಟರ್ ಶಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಅಂದರೆ. ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವುದು, ನಂತರ ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ, ಎಣಿಕೆಗೆ 3. ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 3.1, ಗಂ).

9 ನೇ ಚಳುವಳಿ - ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ರೇಖೆಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮರ್ದಿಸು, ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು 3 ರ ಎಣಿಕೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 3.1, ಮತ್ತು).

10 ನೇ ಚಳುವಳಿ - ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮರ್ದಿಸು, ಸತತವಾಗಿ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಟರ್ಮಿನಲ್ ಫಲಾಂಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ (2 ರಿಂದ 5 ನೇ ಬೆರಳುಗಳು) ರೇಡಿಯಲ್ ಭಾಗಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ 3 ಎಣಿಕೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 3.1, ಕೆ).

11 ನೇ ಚಳುವಳಿ - ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ 3 ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂಪನ. 10 ನೇ ಚಲನೆಯಂತೆಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕಂಪಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 3.1, ಎಲ್).

12 ನೇ ಚಳುವಳಿ - ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹೊಡೆಯುವುದು (ಚಿತ್ರ 3.1, ಮೀ).

ಮುಖ್ಯ ವಲಯಗಳು

ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ತಲೆಯ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೂದಲುಳ್ಳ ವಲಯ, ಇದನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್
• ಕಿರೀಟ
• ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹಾಲೆ.

ಫೋಟೋ: ತಲೆ ವಲಯಗಳ ಸ್ಥಳ

ಅವರು ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ:

• ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಸ್‌ಗೆ ಹಿಸುಕಬಹುದು. ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಪ್ರದೇಶ, ಅಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಸಂವಹನವು ಏಕಶಿಲೆಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ದೂರಸ್ಥ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನರ ತುದಿಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನಿಂದ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಬರುತ್ತದೆ.
• ಅನೇಕ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದಟ್ಟವಾದ ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರವಾಹವು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ವಲಯದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ - ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
• ದುಗ್ಧರಸವು ನಾಳಗಳ ಕೆಳಗೆ ಪರೋಟಿಡ್, ಹಿಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಗೆ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ: ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳು

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ತಲೆಯ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ವಲಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ವಲಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಸಾಧ್ಯ:

1. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಡೌನಿ ಕೂದಲು ಬಹುತೇಕ ಇಡೀ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕೋಶಕಗಳಾಗಿ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ನಾಳಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ, ಬಹುತೇಕ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ.
4. ಅನೇಕ ಹಡಗುಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ. ಅವರೇ ಮುಖಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
5. 57 ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮುಖದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ: ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳು, ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಅಂಡಾಕಾರವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ: ಒಣ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು.

ಈ ವಲಯದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ (ಫೋಟೋ ನೋಡಿ).

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್ ಸಹ ಅಸಾಧಾರಣ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:

1. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
3. ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ elling ತ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
5. ಬಾಹ್ಯ ನರ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ದೂರದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
6. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.
7. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ರೋಗಿಯು ಹೆದರಿಕೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ.
8. ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಮಾಪಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
9. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್

ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಇಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ದಳ್ಳಾಲಿಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ:

• ತಲೆನೋವು
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
• ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್
• ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ,
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಶೀತ
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ.

ಫೋಟೋ: ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್

ವಯಸ್ಸಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸೆಬೊರಿಯಾ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರಾಚೀನತೆಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ವೈದ್ಯ ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಶಕ್ತಿಯು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತಿರುಗಬಹುದು. ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಲೆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ:

• ಆಂಕೊಲಾಜಿ
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ,
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ purulent ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು,
• ತಾಜಾ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸದ ಗಾಯಗಳು,
• ಬೋಳು ಅಥವಾ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು,
• ವಾಸೋಡಿಲೇಟೇಶನ್.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಷೇಧಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಾಡಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ - ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು, ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವಿವಿಧ ಮುಖ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವಿಧಾನ

ಈ ವಿಧಾನವು ತಲೆ, ನೇಪ್, ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್, ಟೆಂಪರಲ್ ಜೋನ್ ಮತ್ತು ಕಿರೀಟದ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ರೂ become ಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಂತ್ರಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ:

1. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸದಿರಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ 3-5 ಬಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ (ಚಿತ್ರ ನೋಡಿ), ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ವಲಯದಿಂದ ಆರಿಕಲ್ಸ್‌ನ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ. ಬೆಳಕು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ.
2. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು - ನಾವು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಒಲವು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಳಿದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ, ಆದರೆ, ಅದನ್ನು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.
3. ಕಂಪನಗಳು - ಕಿರೀಟದಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಮಧ್ಯಂತರ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
4. ವಿಗ್ಲಿಂಗ್ - ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಫೋಟೋ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತಂತ್ರ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಾವು ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಲೆನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

1. ನಾವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
2. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ, ನಾವು ಸೂಪರ್ಸಿಲಿಯರಿ ಕಮಾನುಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತೇವೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಟ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
3. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
4. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನಾವು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ, ತದನಂತರ ನಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
5. ನಾವು ಇಡೀ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕಿರೀಟದಿಂದ ಪರಿಧಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
6. ಬಲ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಾವು ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ, ಎಡಗೈಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
7. ಈ ವಲಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಕಡೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
8. ಸಣ್ಣ ಕಂಪಿಸುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.
9. ಕೂದಲನ್ನು ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು, ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
10. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಲಯಬದ್ಧ, ಮಧ್ಯಂತರ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
11. ನಾವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹಿತವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು 3 ರಿಂದ 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನ ಪುಟದಲ್ಲಿ "ತಲೆಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್" ಎಂಬ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಭಾರತೀಯ ವಿಧಾನ

“ಚಂಪಿ” - ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತಲೆ ಮಸಾಜ್‌ನ ಹೆಸರು, ಇದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಜನ್ಮಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇದನ್ನು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಂತ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ:

• ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು "ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವನ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ.
• ಎರಡನೇ ಹಂತವೆಂದರೆ “ಆಯಾಸ ಪರಿಹಾರ”. ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭುಜಗಳು, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧಿಸುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
• ಹೊಸ ಹಂತವು ನೇರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯ ಹಂತವು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ದೃ press ವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಬದಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಸುಕಿ, ಕ್ರಮೇಣ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಸುಳ್ಳು ವಲಯದ ಸಮೀಪದಿಂದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇದೇ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅಂಗೈ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇದ್ದು, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಕಂಪಿಸುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು 1 ನಿಮಿಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆದು, ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಬೆರಳುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.
5. ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ಹುಬ್ಬು ರೇಖೆಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
6. ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಹಿತವಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅವಳ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃ strong ವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಮೀಸ್ ವಿಧಾನ

ಈ ತಂತ್ರವು 13 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಯುದ್ಧದ ನಂತರ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಯೋಧರ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಮಸಾಜ್ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿತ್ತೆಂದರೆ ಬೌದ್ಧ ಭಿಕ್ಷುಗಳು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಧಿವೇಶನವು ಬಹಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು "ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಹಿಂಭಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕವಚದ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬೆರಳುಗಳ ಫಲಾಂಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್

ಈ ವಿಧಾನವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುರುಷರಿಗೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಸ್ಟರ್‌ನಿಂದ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಬೇಕು:

• ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಅಂಗೈಗಳ ಲಘು ಹೊಡೆತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಿಂದ ಕಿರೀಟ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೂದಲುಳ್ಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯದೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಆಂದೋಲನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿ.
• ಪ್ರದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಮರುಕಳಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ತಾಳವಾದ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ - ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಸುಲಭವಾದ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್.

ಫ್ರೆಂಚರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಅಥವಾ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ದೃ press ವಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ (ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು).

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ವೆಚ್ಚ

ಮಾಸ್ಕೋ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಒಂದು ತಲೆ ಮಸಾಜ್ನ ಬೆಲೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಒಂದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 800 ರಿಂದ 1000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಥಾಯ್, ಇಂಡಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ (ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ) - ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಸಾವಿರ ಗುವಾಶಾ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ 1200 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳ ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿದ್ದು, ಬರ್ಮೀಸ್ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ 500 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ - ಸುಮಾರು 400 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅದು ಅಂತಹ 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ

ಐಷಾರಾಮಿ ಕೂದಲಿನ ಸಲುವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ: ಅವರು ದುಬಾರಿ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳು, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಟೇಬಲ್ (ರಾಕ್) ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾದ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಘು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಸುಡುವಿಕೆಯು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
2. ಬಾಚಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ - ಮರದ ಬಾಚಣಿಗೆ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಷ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಕಿರೀಟಕ್ಕೆ ಬಾಚಣಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇವಾಲಯಗಳಿಂದ ಮುಂಭಾಗದ ವಲಯಕ್ಕೆ. ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೇಖೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಾರಂಭದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ತದನಂತರ ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಂಚವನ್ನು ಸರಿಸಿ, ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ನಾಳಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ದೃ .ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ - ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಬಳಸಿ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಅದರಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಕುಸಿತದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, elling ತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ನಷ್ಟ, ಸೆಬೊರಿಯಾ, ಬೋಳು, ಒಣ ನೆತ್ತಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಲು, ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ತಂತ್ರದ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.