ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿನ ಜೀವನ ಚಕ್ರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ನಷ್ಟವು ಬಹುತೇಕ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು, ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರವಾದ, ಅವರು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಎಂದಿನಂತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿರುವ ಸವಾಲುಗಳು
ಬೀಳುತ್ತಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರೇ ಕೂದಲಿನ ವೈಭವಕ್ಕೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ (ಸುಮಾರು 6) ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಇದಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ - ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಶುಷ್ಕತೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ಕೂದಲು ಒಣಗಿತು? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆತಂಕಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮ.
ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಕೂದಲು 2-3 ಟೋನ್ಗಳಿಂದ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆ: ಏನು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಬರ್ಡಾಕ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ಆಲಿವ್, ಜೊಜೊಬಾ, ಶಿಯಾ, ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ. ತೈಲ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಲಘು ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಓಕ್ ತೊಗಟೆ, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಕಷಾಯ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅನೇಕರು ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು (ಕಿತ್ತಳೆ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್) ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.
ಖರೀದಿಸಿದ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ “ಗಂಭೀರ” ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ನೆನೆಸಿದ ರೈ ಬ್ರೆಡ್
- ಸೋಪ್ ಬೀಜಗಳು (ಭಾರತೀಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಅನೇಕರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಶಾಂಪೂಯಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೂದಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮತಾಂಧತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ.
- ಕನಸು ಕಾಣುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು “ಸುಡುವ” ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೂದಲನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಆಧರಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡ. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಒಂದು ಲವಂಗವನ್ನು ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ: ತಜ್ಞರು ಏನು ನೀಡಬಹುದು?
ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಕೇಂದ್ರಗಳು ವಿಶೇಷ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ. ಶೀತ ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ದ್ರವ ಸಾರಜನಕ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ (ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೋಳು) ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹೀಗಿದೆ: ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ವಿಶೇಷ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಲೇಸರ್ ಶಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಲ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ರೋಲರ್ಬಾಲ್ - ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಒಣಗಿಸುವುದು. ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ (ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್, ಕರ್ಲಿಂಗ್, ಹೈಲೈಟ್) ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು!
- ಕಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.
- ಸುಳಿವುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫ್ಲಶ್ ಅಲ್ಲದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಕಡಿಮೆ ನರಗಳಾಗಿರಿ: ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
- ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಓಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿಸಲು ಮುಂದಾಗಬೇಡಿ. ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳುವವರೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿ.
ನೀವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ!
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಏಕೆ ಉದುರುತ್ತದೆ?
ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಹೊಳೆಯುವ, ದಪ್ಪವಾದ, ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹವುಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ದೇಹವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದರೆ ಜನನದ ನಂತರ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ:
- ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಂವಹನಗಳು ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ,
- ಕೂದಲಿನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೊಸ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಒತ್ತಡ, ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬ್ರೇಡ್‌ಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ,
- ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸುರುಳಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಪರಿಣಾಮ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ,
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತಾಯಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಸೊಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಮುದ್ರಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ತನಗಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು, ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳು, ಅವುಗಳ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು?
ಕೂದಲು ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಬಹಳ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಸದಾಯಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮತ್ತು ಏನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲು ಮಸುಕಾಗುವುದು, ಮುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉದುರುವುದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೊಂಪಾದ ಕೂದಲನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಒಳ್ಳೆಯದು! ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು, ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು:
- ಸಾವಯವ ಆಧಾರಿತ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳಿಗೆ (ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಸಿಲಿಕೋನ್, ಕೆರಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು.
- ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಕೆಫೀರ್) ಬಳಸಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, 5 ಹನಿ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಅಗ್ರಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ (ಒದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ) ಬೀಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
- ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಉಪ್ಪು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು (2 ಚಮಚ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು, 2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಯಾವುದೇ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ 3-5 ಹನಿಗಳು). ನೆತ್ತಿಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬ್ರೇಡ್ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು, ಉಜ್ಜಲು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀರು ಮಾತ್ರ ಹನಿ ಬರದಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆನೆಸಿ.
- ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲಿನ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ. ಒಣಗಿಸುವಾಗ, ಬಾಚಣಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಘಾತವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬ್ಯಾಫಲ್‌ಗೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹೇರ್‌ಪಿನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ. ಗಮ್ ಮೃದು ಅಥವಾ, ಫ್ಯಾಶನ್, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಳೆಗಳನ್ನು ವಿದ್ಯುದ್ದೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತದೆ.
- ಎಳೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸಲು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳು ಉಷ್ಣ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೂ ಸಹ.
- ತುದಿ ವಿಭಾಗವು ತುಂಬಾ ದೃ strong ವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ 5-10 ಸೆಂ.ಮೀ.
- ಅವರ ಗೋಜಲು ತಡೆಯಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈಕ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬ್ರೇಡ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು (ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್) ಅಗತ್ಯ.
- ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅಮೋನಿಯಾ ಇಲ್ಲದೆ ಮೃದುವಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಗೋರಂಟಿ, ಬಾಸ್ಮಾ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಷಾಯ - ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ, ಓಚರ್ ಗೋಲ್ಡನ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು.
- ಹಾಕುವಾಗ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲ, ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು.
ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಹೊಸದಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿದ ತಾಯಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಸಮರ್ಪಣೆ ಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಹಾಯವು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು: ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ + ನೆತ್ತಿಯ ಶುದ್ಧತ್ವ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು. ಗಾಯವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವಂತೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ಬಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
- ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, 35 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ಗಿಡದ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಅಥವಾ ಹಾಲೊಡಕು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹನಿಸಕಲ್ ಅಥವಾ ವಿಲೋ ತೊಗಟೆಯ ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 1 ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನೀರು, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಬೀಗಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂಗಳು, 20 ಗ್ರಾಂ ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಮಸ್, 25 ಗ್ರಾಂ ಡೈಯೋಸಿಯಸ್ ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಾರು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ತಳಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ದೇಹವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಿಂಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನೀವು 1 ಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೈಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಥೈಮ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಯಾರೋವ್. 1-2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಮುಖವಾಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಜೊಜೊಬಾ, age ಷಿ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ 6 ಹನಿಗಳು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ, ಕ್ಯಾಪ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, 60-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 10 ಅವಧಿಗಳು, ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಸಮಯ.
- ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮುಖವಾಡ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನು. ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳ ತಳದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಉಳಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮುಖವಾಡ. ಗಾಜಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು, 25 ಗ್ರಾಂ ಬಣ್ಣರಹಿತ ಗೋರಂಟಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 3 ಚಮಚ ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ನಂತರ ಎಳೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಭೀತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡವು ಅವರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯೋಚಿತ ಕ್ರಮಗಳು ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸೊಗಸಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ
ಕೂದಲು ಅದರ ಮೂಲ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯಾದ 3-4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆ ಬೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೈಲಗಳು:
ತೊಳೆಯುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಲೆಯನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಚಲನಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ.
ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕೊಳಕು ಕೂದಲಿಗೆ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಮುಖವಾಡವು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೈಲವು ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು. ಕೂದಲು "ಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ" ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಅದು ಭಯಪಡಬಾರದು. ಬಲ್ಬ್‌ಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಾರವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ.
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಬಿದ್ದ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೂದಲು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಾಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ನರಗಳಾಗಬೇಕು.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ಆದರೆ ಕೂದಲಿನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
- ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೀರು ಆಧಾರಿತವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತವಲ್ಲ.
- ಮೀನ್ಸ್ ಬಲವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಸುಗಂಧವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಮೂಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೂದಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮದು ಮೊದಲನೆಯದು!
ಮೇಷ - ಇಂದಿನ ಜಾತಕ
ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಬರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ. ಕೋಮಲ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಟ್ರೈಫಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಏಕೆ” ಮತ್ತು “ಏಕೆ” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪರಸ್ಪರರನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುಶಃ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮೇಷ ರಾಶಿಯು ಇಂದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ದಿನವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಂಜನವಾಗುವ ಸ್ವರವನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ, ಅನುಸರಣೆ ತಪ್ಪಿಸಿ - ಇದು ಇಂದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಲವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ವೆಲ್ವೆಟ್ ಗೌಪ್ಯ ಸ್ವರದಿಂದ ಮನವೊಲಿಸುವ ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕೊಡುಗೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬೀಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯು ಜ್ಞಾಪನೆ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲಿ (ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ವಾಣಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ).
ಆ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಹಕ್ಕನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೊಡ್ಡ ಜಿರಾಫೆಯು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನಿಗೆ (ಬಾಸ್, ಜಿರಾಫೆಯಲ್ಲ) ಅವನನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಮಗಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಬ್ರಷ್‌ವುಡ್ ದೀಪೋತ್ಸವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ treat ತಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೋಗಿ. ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗೆ, ನಿಮಗೆ ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಾರದು.
ಇಂದು, ವ್ಯಾಕುಲತೆ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಈಗ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮಾರ್ಚ್ 4, 2015 ರಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ
ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿನ್ನೆಲೆ
ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ದೂರು ನೀಡದ ಮೊದಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸೇರಿದ್ದೇನೆ.
ಯಾವುದೇ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಿ ಹುಡುಗಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂಬಣ್ಣ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನಾನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಶ್ಯಾಮಲೆಕೂದಲನ್ನು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವಾಗ. ನಾನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ 90% ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ 1.3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವಿಲ್ಲ). ಕೂದಲು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇತ್ತು: ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ, ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲೂ ಸಹ. ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಿದರು. ಬೋಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಅಂತಹ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೆ ಒಮ್ಮೆ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನೇ ನೋಡುವಾಗ, ಇದು ಈ ರೀತಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ - ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ! ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ರಸ್ತೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಫಲಿತಾಂಶವಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ಹೊರಡುವ ಬಗ್ಗೆ 1. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮುಖವಾಡ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಾಕು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 50 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿದ. ನಾವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನೆತ್ತಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಫಿಲ್ಮ್ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. 1 ಗಂಟೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ಶುಂಠಿ ತಿರುಳನ್ನು ರಸದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಮೂಲವು ಚೀಲದಿಂದ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ. ಕೂದಲಿಗೆ ಶುಂಠಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಸಿ, ಬಿ 2, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೆತ್ತಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನನಗೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ (ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ!). ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ 2. ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮುಖವಾಡ "ಏವಿಟ್" ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 10 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ "ಏವಿಟಾ" ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇನೆ. ಸರಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇ ಮತ್ತು ಎ - ಕೂದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. 3. ಕೂದಲು ತೊಳೆಯಲು ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಶಾಂಪೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕೆ “ಮುಮಿಯೆ” ಸೇರಿಸಿ - 10 ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಶಾಂಪೂದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವವರೆಗೂ ನಾವು ಕಾಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಮ್ಮಿ ಶಾಂಪೂನ ತೊಳೆಯುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಾವು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ತಲೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ಮುಮಿಯೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮಮ್ಮಿಯ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಿವೆ: ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಗ್ಲೈಸಿನ್, ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್, ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಥ್ರೆಯೋನೈನ್, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್, ಲೈಸಿನ್, ಅರ್ಜಿನೈನ್, ವ್ಯಾಲಿನ್, ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಏಕ-ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ . ನೀವು, ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಕೂಮರಿನ್ಗಳು, ಟೆರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ), ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು (ರುಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಸೇರಿದಂತೆ), ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಸಿ, ಇ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 60 ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಗಂಧಕ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಬೆಳ್ಳಿ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ನಿಕಲ್, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಕೂದಲಿಗೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡಕ್ಕೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆಯುನಿವರ್ಸಲ್ ಕ್ರೀಮ್ "ನಿವಿಯಾ" ನಿಂದ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳಿಗೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಕೆನೆ ನೆತ್ತಿಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಕೂದಲಿನ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ನಿರ್ಗಮನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಕೂದಲು ಈಗ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದಂತೆ: ಹುಡುಗಿಯರೇ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅವನಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿ. ಕೂದಲನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಸೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನವೀಕರಿಸಿ 04.03. 2015 ವರ್ಷ ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸುಂದರವಾದ ಹೊಳಪು ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅವರಿಗೆ ಹೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಈಗ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು: ನಾನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಸಿಬೆಲ್. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಡುಹಂದಿ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಂತಹ ಬಾಚಣಿಗೆಗಳು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕುತನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. 1. ಬ್ರಷ್ ಬಾಚಣಿಗೆಸಿಬೆಲ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ 44. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳ ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ನೈಲಾನ್ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಕುಂಚಗಳು. 2. ಕಿರಿದಾದ ಕುಂಚಸಿಬೆಲ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ 50. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಬಾಚಲು ಮತ್ತು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. 3. ಸಿಬೆಲ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ 59 ಬ್ರಷ್. ಈ ಕುಂಚದಿಂದ ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅಳಿಸಲಾಗದ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸರಿಯಾದ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಮಾಪಕಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಅವು ಬಲವಾಗಿ ನಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ, ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಷ್ಟು) ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಮೇಲಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ನಾನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತೇನೆ, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಈಗ ಸಿಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಅವು ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ 3-5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಇಎಮ್‌ಗಳು ಒಣಗಿದ ಕೂದಲನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ room ಟದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೇಬು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ವಿನೆಗರ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ಹೇರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ 1 ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಚಮಚ ಸಿಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ (ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್) ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 3-5 ಹನಿಗಳು. ನೀರಿಗೆ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಇಎಂ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಈ ಸಂಯುಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆಮ್ಲೀಯ ನೀರು ಕೂದಲಿನ ಚಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ವಿನೆಗರ್ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ಯಾಪೈನ್ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಇತರ ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ಸುತ್ತು 10 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ ಫಿಲ್ಮ್ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಜರ್ಜರಿತ ಬಾಟಲಿಗೆ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನೊಂದಿಗಿದೆ. ಈಗ ಅದು ಮುಗಿಯುತ್ತಿದೆ, ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಇದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಇದು ನನ್ನ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ಕೂದಲನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಹಳ ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ. ಒಣ ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1-2 ಹನಿಗಳು ಸಾಕು. ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಿವಾಕ್‌ನಿಂದ ತೈಲಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನನಗೆ ಈ ಬಾಟಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳು: ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! • ○ ● TH ಇತರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ★ ● • ಜುಲೈ 27, 2013, 15:29 ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ಈ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳು ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಚಿತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ ಕೂದಲು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಮಗು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು. ಕೂದಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೀಳುತ್ತದೆಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗುವುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕೊನೆಯ ಅಂಶದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ. ಯುವ ತಾಯಿಯ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೇರೆ ಏನು negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ಸ್ ಪ್ಯೂರ್ ಲೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ: ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುಲಾಮುಗಳು. ವಿಶೇಷ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುಲಾಮು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, FITO ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಪ್ಯೂರ್ ಲೈನ್ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರ ಮತ್ತು volume ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಾಣ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ಯೂರ್ ಲೈನ್ ಇಡೀ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೂದಲಿನ ಲ್ಯಾಮಿನೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ದೃ .ವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಯಿಸಿ ಲೋಹ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಾಚಣಿಗೆ ಮರದ ಬಾಚಣಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬಾಚಣಿಗೆ ಟೀಸರ್ಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಬಿಸಿ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್, ಐರನ್ ಮತ್ತು ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಐರನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉಷ್ಣ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಬಲವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯುವ ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತನಗಾಗಿಯೂ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!
(ಆದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲವಲ್ಲ) ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹುಡುಗನಿಗೆ ಕ್ಷೌರದೊಂದಿಗೆ (ಈ ಅವಧಿಯ ಫೋಟೋ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೈಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ). ಮೂಲಕ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು; ಅವು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇದ್ದವು.
ಮರು: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ!
1. ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 1, 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸುಳಿವುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರತಿ ಶಾಂಪೂ ನಂತರ, ಕೂದಲಿನ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿ.
3. ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿ. ಅಜ್ಜಿ ಅಗಾಫಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಖವಾಡ. ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
5. ವಿಭಾಗದ ವಿರುದ್ಧ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.
6. ಗಾರ್ನಿಯರ್ನಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಉದ್ದದ ತೈಲ-ಅಮೃತ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ?
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ ಒದಗಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
