ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್: ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳು ದೇವರೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪರ್ಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಕೊರತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಚಕ್ರ ಸಹಸ್ರಾರ (ತಲೆಯ ಕಿರೀಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ) ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಆವರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ಕೂದಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದುರದೃಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ಆತ್ಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಇತರ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ವಿಫಲವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು (ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ) ಶಿಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ, ಮಹತ್ವದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಆಘಾತದಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಜನರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಸರ ಅಥವಾ ತಂಡಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಕ್ರೂರ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವಿದೆ. ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ದೈಹಿಕ (ದೈಹಿಕ) ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

1. ನರಮಂಡಲವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ಚಯಾಪಚಯ, ಉಸಿರಾಟ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನರಮಂಡಲವು ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್, ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
5. ಮತ್ತೊಂದು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಡೈಹೈಡ್ರೊಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
7. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅನುಭವದ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲಿನ ನಷ್ಟದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್: ಅದು ಏನು

ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನರಗಳು ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಕ ನಂಬಿಕೆ ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಾಗಿಲ್ಲ. ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ 75% ರೋಗಗಳು ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ: ನರಮಂಡಲದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಅಥವಾ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ದೌರ್ಭಾಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಘರ್ಷಣೆ, ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸೆಬೊರಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಳೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ಬೆದರಿಕೆಯು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಿಂತ ದುರ್ಬಲರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕೂದಲು ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಏಕೆ ಉದುರುತ್ತದೆ?

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮೂರು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

1. ಕೆಟ್ಟ ಜೀನ್‌ಗಳು, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
2. ನೇರವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳು: ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಳು, ಬಲವಾದ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ,
3. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳು, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದ ನಿರಂತರ ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯದಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಅದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. "ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ" ಶಾಶ್ವತ ಭಯ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಭಯವು ಕೀಳು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ನರಮಂಡಲದ ಎರಡು ರಾಜ್ಯಗಳಿವೆ, ಅದು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೂದಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆ ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಹಠಾತ್ ಆಘಾತಗಳು. ಅವರು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಅಂತಹ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನರಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವುಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ತಲೆಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಸುರುಳಿಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಘಾತದ ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, 3-4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕೂದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನರಗಳ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಸಹ umes ಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ. ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. "ಜಡ" ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ: ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಟ್ರೈಕೊಟಿಲೊಮೇನಿಯಾವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕೂದಲನ್ನು ತಲೆಯಿಂದ ಅನೈಚ್ ary ಿಕವಾಗಿ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆ, ಕಪಾಲದ ಆಘಾತ), ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಿಂದ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಕೊಟಿಲೊಮೇನಿಯಾಗೆ ತಜ್ಞರ ಅನಿವಾರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರೋಗದ ಕಾರಣ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ನೀವು ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ಸುಳಿವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು:

1. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೂದಲು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊರಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಇತರ, ಮಾನಸಿಕವಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಸು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ - ಇದು ಥಟ್ಟನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ, ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಕಾರಣ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಬೇಕು) ಏಕೆಂದರೆ ತಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಸುರುಳಿಗಳ ನೋಟವು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ: ಬಣ್ಣವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಮಾಣವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚರ್ಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಗುರುಗಳು. ಈ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಪರ ನರರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮವು ಬೆಳಕು, ವಯಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲೇಯರ್ಡ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಫ್ಲಾಕಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಎಲ್ಲರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದು ರೋಗದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಘಾತ ನೀಡಿದ ಘಟನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ರೋಗದ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಅದರ ಹಾದಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು: ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎರಡನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮಗೆ ಸಮಾನಾಂತರ ವೀಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ: ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಉಳಿದ ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಲವಾದ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನುಭವಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬೋಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ನ ಸಂಬಂಧ

ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಅವರ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್.

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ (ಗ್ರೀಕ್ ಸೈಕ್ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಸೋಮ ದೇಹದಿಂದ) ಎಂಬ ಪದವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯವನ್ನು “ನಾವು ತಿನ್ನುವುದು ನಾವು” ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಾವು “ನಮ್ಮ ರೋಗಗಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದು” ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಲಾಗದ ಮುದ್ರೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗವು ತನಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ, drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಜ್ಞಾನದ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ಯುಲೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಉದ್ರಿಕ್ತ ಗತಿಯು ಯುವ ಜನರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಅಳತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ othes ಹೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

1. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದಲೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನರ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ತಕ್ಷಣವೇ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಉಂಟಾಗದ ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಇರುತ್ತದೆ. negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ. ಹೀಗೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಒಳಹರಿವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಅದರ ಹೊರಹರಿವು ಇರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ನೇರವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು.
2. ಆತಂಕ, ಭಯ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಅಪನಂಬಿಕೆ ನಿರಂತರ ಸ್ಥಿತಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಜನರು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನರ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಳೆಯ ಬಗೆಗಿನ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಜನರ ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ "ಸ್ತಬ್ಧ" ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ವ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ, ಸ್ವಾರ್ಥ-ಅನುಮಾನ, ಸ್ವಾವಲಂಬನೆ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಕೊರತೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಸಮಾಧಾನದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಭಾವ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು, ನೀವು ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜಗತ್ತನ್ನು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಜನರ ಸದ್ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕನ್ನಡಕಗಳ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಮೂಲಕ ನೋಡಿ. ಮತ್ತು ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಜಗತ್ತು ಆಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜಗತ್ತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ - ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಚಳವಳಿಯ ಸ್ಥಾಪಕ

ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅಮೆರಿಕದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬರಹಗಾರ, ಜನಪ್ರಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾಸ್ಟರ್ ಪೀಸ್ "ಯು ಕ್ಯಾನ್ ಹೀಲ್ ಯುವರ್ ಲೈಫ್" ನ ಲೇಖಕ.

ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ “ಯು ಕ್ಯಾನ್ ಹೀಲ್ ಯುವರ್ ಲೈಫ್” (ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುವಾದ: “ಯು ಕ್ಯಾನ್ ಹೀಲ್ ಯುವರ್ ಲೈಫ್”) 1984 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ಎದಲ್ಲಿ 110 ಮರುಮುದ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು 30 ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 33 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ (ಒಟ್ಟು ಪ್ರಸರಣವು 50,000,000 (ಐವತ್ತು ಮಿಲಿಯನ್) ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ - 2014 ಡೇಟಾ).

ಇದು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ, ತನ್ನ ಉದಾಹರಣೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಅನುಭವದಿಂದ, ಸೈಕೋಮಿಮೆಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಸ್ಟ್ಯುಲೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾನವ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ.

ಕಠಿಣ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಅವಳನ್ನು ತನಕ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದವು ಅವಳು ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವವರೆಗೆ.

ಹುಡುಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದಳು, ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಿಕ್ಷುಕ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು, ತನ್ನ ಮಲತಂದೆಯ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ತರಂಗಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ, ಅವಳು ನಿಜವಾದ ಪವಾಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದಳು: ಅವಳು ಗುಣಮುಖಳಾಗಿದ್ದಲ್ಲದೆ, ಸುದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಳು. ಲೂಯಿಸ್ ತಮ್ಮ 91 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ತನ್ನ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾನೆ.

ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಗಳು, ಆದರೆ ಇದರ ಕಾರಣಗಳು ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿವೆ. ಈ ರೋಗಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು othes ಹೆಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದುಸ್ತರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ hyp ಹೆಯ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಯೆಂದರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಶಕ್ತಿ.

ಮೂರನೆಯ hyp ಹೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಬಗೆಹರಿಯದ ಮಾನಸಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೋಗದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು, ಬೂದು ನೋವಿನ ನೆರಳಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವು ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರಮೇಣ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಬೀಳುವ ಕೂದಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಾಣದ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮಂದತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು: ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್

ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಆಘಾತ. ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಸ್ವಯಂ-ತಿನ್ನುವ" ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಲಿಜ್ ಬರ್ಬೊನ ಕಲ್ಪನೆ

ದೈಹಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗದ ರೋಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಲಿಜ್ ಬರ್ಬೊ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅವಳು ತಿಳಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಲಿಜ್ ಬರ್ಬೊ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೂದಲು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಿಂದ ಮಾನವ ತಲೆಗೆ ಕಾಸ್ಮಿಕ್ (ಅಥವಾ ದೈವಿಕ) ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಾಹಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬೌರ್ಬೊನ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಲಿಜ್ ಬರ್ಬೊ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಾರದು, ಹಾಗೆಯೇ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

Othes ಹೆಯ ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ

ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನ, ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಲೇಖಕರಾದ ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಗಮನ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು. ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ (ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ) ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯಿಂದ, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಉದ್ವೇಗದಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕ ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ, ಅವರು ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಜಗತ್ತನ್ನು ನಂಬುವ, ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನೋಟದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷ ಶಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಡಿ, ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸೇರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಆಘಾತವು ಏಕಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕ್ಷೌರವು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಳೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಿಂದಿನ ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮುಖ್ಯ ಅಳತೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಕಾರಣ ಒತ್ತಡ

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೋಳುಗಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:

• ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಕೋಶಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೊಸ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೋಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬೇಗನೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಪ್ಸೊಸ್ಕೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರಣವೇ ಎಂಬ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಜ್ಞರು ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಇದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೋಳು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಆಗ ಕೂದಲು ಬೇಗನೆ ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೂದಲಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನೋಟ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಜೊತೆಗೆ, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಂದ, ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ಕೂದಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಸಂವಹನ, ಉಗುರುಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಗತಿಪರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಹಠಾತ್ತನೆ ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ (ಅಥವಾ ನ್ಯೂರೋಪಾಥಾಲಜಿಸ್ಟ್) ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೋಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ರಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು,
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸೇವನೆ,
• ತಲೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು (ಮೆಸೊಥೆರಪಿ),
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳ ಬಳಕೆ,
• ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು,
• ತಲೆ ಮಸಾಜ್.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೋಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ರೋಗಿಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಸಂಮೋಹನ
• ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದೇಹದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್
• ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಬಳಕೆಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಅಣಬೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ., ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯ ರಚನೆ - ಯೋಗ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ನರ ಆಘಾತದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರ ತಂತ್ರ

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಬರಹಗಾರ ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರು ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರಾಟವಾದ ಲೇಖಕರು. ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾ, ಲೂಯಿಸ್ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ.

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ, ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲ ಅಡಗಿದೆ. ಸ್ವ-ಸಹಾಯವು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಲೂಯಿಸ್ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಭಯ, ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆ, ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಬೋಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ, ಲೂಯಿಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಒಬ್ಬನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್.

ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಅನುಭವಗಳು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಧದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏಕಾಏಕಿ, ಬೆವರುವುದು, ಹೆದರಿಕೆ. ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

• ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ಆವರ್ತಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸತ್ತ ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಂದ ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಫೋಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಟೆಲೊಜೆನ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ “ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ”, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಕೂದಲು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ, ಮಂದವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಬೇಗನೆ ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನರರೋಗದ ಪರಿಣಾಮ

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನರರೋಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

• ನಿರಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಆತಂಕ, ಭಯ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ - ಇದು ಕೇವಲ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ. ಸೈಕೋನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ - ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವಿದೆ, ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಜ್ಞ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಧಗಳು

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅವುಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಅವರಿಂದ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು:

1. ಪರಿವರ್ತನೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದ ಜನರು ಅಂತಹ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಆಪಾದಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ದೃ .ೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಸೊಮಾಟಿಜಿವರೋನಿಕ್. ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೇರವಾಗಿ “ಹೊಡೆದಾಗ”, ಸಮಸ್ಯೆಯ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಸಾವಿನ ಭಯ, ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಮೂರ್ ting ೆ, ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸೈಕೋಸೊಮಾಟೋಸಸ್. ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು, ಆದರೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಗತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಪ್ರಸರಣ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ, ನ್ಯೂರೋಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಸಂಧಿವಾತ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳು.

ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ನೀವು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಈ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾದ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಟಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೋಳುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಕಲ್ಪನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿರಂತರ ಓಟವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯ ಮುಖವಾಡದ ಹಿಂದೆ ಹೇಗೆ ಮರೆಮಾಡಿದರೂ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅವಧಿ ಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಭಂಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೋಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಅಲ್ಲ,
• ನಡಿಗೆಯು ಭಾರವಾದದ್ದು, ಹಳೆಯ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಕಲೆಸುತ್ತದೆ,
• ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗಾ en ವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ,
• ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಸಿರಾಟ, ಆಳವಿಲ್ಲದ, ಆಳವಾದ ನಿಟ್ಟುಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ,
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು “ಮುಚ್ಚಿದ” ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿದೆ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಸಂಕುಚಿತ ವಸಂತದಂತೆ,
• ನರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್, ಸೆಳೆತ, ವಿಗ್ಲಿಂಗ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಇತರರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೂ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಗಲೂ, ನಿರಾಕರಣೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜನರು ಈ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನೀವೇ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ದೇಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. Ative ಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೋಟದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ: ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗಾ en ವಾಗುತ್ತವೆ, ಮೈಬಣ್ಣ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲಾರಂಗಳು

ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಳುವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಅನೇಕರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಅವರು ದೈನಂದಿನ ರೂ .ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೋಳುಗಳ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಅಲೋಪೆಸಿಯಾದ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ. ಮೊದಲಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ನಷ್ಟವು ದಿನಕ್ಕೆ 100-150 ಕೂದಲಿನ ರೂ than ಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ, ಪ್ರಸರಣ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬೋಳು ಕಲೆಗಳು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಪೂರ್ಣ ಬೋಳು ತಾಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಬಾಚಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.
2. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಾಂಶ ನಷ್ಟದಿಂದ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ. ಬೇರುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ತಲೆ ಅಶುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ತೊಳೆಯುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕೂದಲು ಕೊಳಕು ಹಿಮಬಿಳಲುಗಳಿಂದ ನೇತಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ಪರಿಧಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಅವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ, ಉಗುರುಗಳು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಡೆಯಬಹುದು. ನೆತ್ತಿಯು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಚಣಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಸೋಂಕನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಮೂರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಬೋಳುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಜರಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನರರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪ್ರದಾಯಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋ-ಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಲೀಪ್. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಂಮೋಹನ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೀಳಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಮೋಹನದ 1-2 ಅವಧಿಗಳು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 20% ಜನರನ್ನು ಸಂಮೋಹನ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆಟೋಟ್ರೇನಿಂಗ್. ಇದನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ದೃ ir ೀಕರಿಸುವ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಹಿಂಜರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ರಿಗ್ರೆಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಜೀವನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲವು ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಈ ಹೊಸ ಶಾಖೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳ ಆಯ್ಕೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಮೂಲಕ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಸಂಗೀತ, ನೃತ್ಯ, ಮರಳಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಮತ್ತು ಹಿಪೊಥೆರಪಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಈಜುವಿಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ .ಷಧ

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯ .ಷಧ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರು.

ಆಂತರಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವಳು ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಳು, ಅದನ್ನು ಅವಳು ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ತಂದಳು, ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಂತರಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಅವಳ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಪನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಶಾಂತತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
2. ಲಿಜ್ ಬೌರ್ಬೊ. ಮನುಷ್ಯನು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವಿ ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ದೈವಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗಿನ ಅವನ ಸಂಪರ್ಕವು ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈವಿಕ ತತ್ವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೂದಲು-ಆಂಟೆನಾಗಳು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತತ್ವದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು.
3. ಸಿನೆಲ್ನಿಕೋವ್. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಭಯವೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಅವನ ಕೂದಲು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೂದಲನ್ನು ಎತ್ತುವ, ಬಲ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಹಠಾತ್ ಬಲವಾದ ಭಯ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನವನ್ನು ದೃ ir ೀಕರಿಸುವ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಓರಿಯಂಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ತದನಂತರ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತನ್ನನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ - ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು (ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೋಧಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ) ಸಹ ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೈಕೆ

ಆದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಳಗಿನಿಂದಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತಜ್ಞರ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಮೇಲಾಗಿ ರೋಸ್ಮರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್,
• ಮುಖವಾಡಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮುದ್ದಿಸು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು,
• ಶುಷ್ಕ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೂದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ,
• ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷೌರವು ಒಟ್ಟು ಬೋಳಿನಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬೋಳು ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವುದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ, ಮಹಿಳೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಟೆಂಡ್ರೈಲ್ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವಳ ಧ್ವನಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಇದು ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ರಿಟಾರ್ಡೇಶನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ.
• ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಧಿಕವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆ.
• ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು - ಬಳಲಿಕೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.
• ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಟ್ರೈಕೊಟಿಲೊಮೇನಿಯದ ನೋಟ, ಇದರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಷ್ಟವು ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, drug ಷಧ ವಿಷದ ಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು?

1. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೂರುಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳು ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
4. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅವಧಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಾರದು. ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ವೈದ್ಯ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಸಮರ್ಥ ಪರೀಕ್ಷಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನಾದದ ಸೇವನೆ.
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು: ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಬಿ 12, ಬಿ 5, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತುವು ಆಧಾರಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು.
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದರೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ies ಷಧಿಗಳು, ವಲೇರಿಯನ್, ಮದರ್‌ವರ್ಟ್, ಹಾಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಪುದೀನನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆರಾಟಿನ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೂದಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ನರರೋಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗಿನ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಸಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸರಳವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಬಹುದು:

1. ಆಹಾರವು ಭಾಗಶಃ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 als ಟವಾಗಿರಬೇಕು.
2. ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತ: 50% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಸುಮಾರು 30% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 30% ಕೊಬ್ಬು.
3. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
4. ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಇರಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
5. ಒಮೆಗಾ 3,6,9 ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
6. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್. ಸಿದ್ಧ .ಟಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಚಮಚ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
8. ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ - ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು.

1. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮುಖ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಬಹಳ ಮುಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. Drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
4. ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ನರಮಂಡಲದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಕೆಲಸದ ಆಡಳಿತದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು - ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನರ ಆಘಾತದ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ತಜ್ಞರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಗದಿತ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೂದಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು:

1. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಕೂದಲಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎ, ಬಿ, ಡಿ ಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆ:

ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

1. ಸರಳ ಮುಖವಾಡವೆಂದರೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು: ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಸಾಕು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹಿಡುವಳಿ ಸಮಯ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ - ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ರುಬ್ಬಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಘೋರ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಕಷಾಯದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಗೋರಂಟಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೋರಂಟಿ ಮತ್ತು ಬಾಸ್ಮಾ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಬಣ್ಣರಹಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ! ಪ್ರತಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ಅವಧಿಗೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಚೀಲ), ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಸುತ್ತಿಡಬೇಕು.

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಆಹಾರ

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದ್ದು, ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತೈಲಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಹಾರಗಳು

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೋಳು ಎದುರಿಸಲು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ದೇಹವು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಅಂಶದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: