ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಉದ್ದವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ “ಹೆಚ್ಚಿಸಿ”

ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಕೂದಲು ಬೇರುಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಪೋಷಣೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ನಂತಹ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು
  • 1.1 ನಿಯಮಗಳು
  • 1.2 ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• 2 ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
• 3 ಜನಪ್ರಿಯ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು
  • 1.1 ಬೋಳಿನಿಂದ
  • 2.2 ಬೀಳದಂತೆ
  • 3.3 ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ
• 4 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲೆಗಳು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಒಳಗೆ ರಕ್ತ ಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ: ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಪೋಷಣೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳುಅದು ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಲಿನ್ಸೆಡ್, ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬರ್ಡಾಕ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ,
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು,
• ಉಪ್ಪು - ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಲವಣಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಪ್ಪಿನ ದೊಡ್ಡ ಕಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು - ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮಸಾಜ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸಹ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿವೆ, ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಂದ ಅನುಕ್ರಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸದಂತೆ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಅದರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ತಲೆಗೆ ರಕ್ತದ ಹೊರದಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ಯೋಜನೆ

ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೆತ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ:

• ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಯೊಂದಿಗೆ,
• ಕೂದಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಶುಷ್ಕತೆ,
• ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ,
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸೆಬೊರಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ,
• ನೆತ್ತಿಯ ಗ್ರೀಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನೋಟ, ಬೋಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ, ಆರಂಭಿಕ ಬೋಳುಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು, ತೆರೆದ ತಲೆ ಗಾಯಗಳು, ಗ್ರೇಡ್ 2 ಮತ್ತು 3 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಗಳು ಯಾವುದೇ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಈ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೆತ್ತಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇರ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಯೋಜನೆ

ಬೋಳಿನಿಂದ

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೋಳು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು:

• ಬಾಚಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಮರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ವಿದ್ಯುದ್ದೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ,
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸುವುದು, ಕೂದಲಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ನೆರೋಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಚೌಲಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೈಲಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂಲ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ) ತಲೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಲೈಟ್ ಪ್ಯಾಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಒತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು,
• ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಬೋಳುಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಲೆ ಮಸಾಜ್: 7 ನಿಯಮಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಏಳು ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ.

1. ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು, ನೀವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಶುದ್ಧ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
2. ಚಲನೆಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತವು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ.ನಿಖರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲಿನ ದಂಡವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲ್ಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಅಪಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು.
4. ಒಳಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲ ಎರಡು ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಲಘು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಮಾನ್ಯತೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
6. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
7. ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಮಸಾಜರ್ ಪಡೆಯಿರಿ. "ಗೂಸ್ಬಂಪ್" ಎಂಬ ಸಾಧನವು ಜನರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲೋಹದ ಮಸಾಜರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ “ಕಾಲುಗಳನ್ನು” ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಧನವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಂದು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ - ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಐದು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ನೆತ್ತಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. "ತಲೆ ಮಸಾಜ್" ವಿಧಾನವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆರಟಿನೈಸ್ಡ್ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಆಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೂಲ ಜ್ಞಾನ.

ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ತಂತ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಂತೆ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಲೆ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು:

• ತಲೆನೋವು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ
• ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿ
• ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
• ಸೆಳೆತ
• ತಲೆಹೊಟ್ಟು
• ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು
• ಒಣ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು,
• ಸೆಬೊರಿಯಾ,
• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲು ತುದಿಗಳು.

ರೋಗಿಯಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆಗೆ ಹಾನಿ,
• ಎಸ್ಜಿಮಾ
• ನೆತ್ತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ (ಶಿಲೀಂಧ್ರ),
• ಬೋಳು
• ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು,
• ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಜ್ವರ
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್,
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್,
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್
• ಎಂಬಾಲಿಸಮ್
• ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳು,
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು
• ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಏನು?

ಪ್ರಾಚೀನ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೈನಿಕರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು. ಇಂದು, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿರುವ, ಸಕ್ರಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ, ನಿದ್ರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ನಯವಾದ ಹೊಡೆತಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಬೆಳಕನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಗಳು

ತಲೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಎರಡು ವಿಧಗಳು - ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ:

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಒತ್ತಡ, ಉದ್ವೇಗ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಒಣ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಚರ್ಮದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಸಾಜ್ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಿರೆಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ತಲೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ, ತಲೆಯ ಕಿರೀಟದಿಂದ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ, ಕಿರೀಟದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಲನೆಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಇಲ್ಲ, ಸರಳವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವಿಕೆ, ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಂಪನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 3 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಕ್ ಕಾಲರ್ ವಲಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ.

ತಲೆನೋವು, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಲೆಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಲನೆ ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು, ಒತ್ತಡ ಬಲವಾಗಿರಬಾರದು.

ಹೊಳಪು ತಲೆನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಬೆಳಕನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಳಸಿ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ 5-6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಸುಕುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಇನ್ನೊಂದು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಭಾವನೆ ಇದೆ.

ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳು ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂಡಬೇಕು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಬಹುದು.

ನಂತರ, ತಲೆಬುರುಡೆಯ ತಳವನ್ನು ಅಡ್ಡ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ತಲೆಯ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರದ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಮೃದುವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಅವರು ಕೂದಲಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೂದಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು (ಒತ್ತಡ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್) ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಶ್ಕೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾಶ್ಕೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಸೂಚನೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಣೆಯ ಒತ್ತಡ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಮಾಶ್ಕೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವ ಶಾಂತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ರೋಗಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
• ಮಸಾಜ್ ರೋಗಿಯ ಹಿಂದೆ ನಿಂತಿದೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತನ್ನ ಅಂಗೈಯಿಂದ ತಲೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಹಗುರವಾದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮಸಾಜ್ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಭುಜದ ಕವಚಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಪರ್ವತದಿಂದ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಿಗೆ, ನಂತರ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ,
• ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರೊಟೆಬ್ಯುರೆನ್ಸ್ನ ತಾಲೀಮು.
• ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ನ ತಾಲೀಮು ತಲೆಯ ಕಿರೀಟಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಸಾಜ್ ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಂತಿಮ ಹಂತ: ಭುಜದ ಕವಚ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಬೇಕು, ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಆರಾಮವಾಗಿ ನೆಲೆಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ತಲೆಯ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಗುಣಪಡಿಸುವಂತಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಉದ್ದೇಶ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಾದ್ಯಂತ ಆಯಾಸದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತ, ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಸುವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅವರು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಾರೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಂದ ತಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮುಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಪಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ 1.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಹಠಾತ್ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೋವು ation ಷಧಿ, ಇದು ಜನರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಒತ್ತಡವು ತ್ವರಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ರೀತಿಯ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಂತಹ ಬಿಂದುಗಳ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಒತ್ತುವುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

• ಒತ್ತುವುದು ಸುಲಭವಾಗಬೇಕು, ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಬಳಸಿ.
• ನೀವು ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪಿಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು, ಒತ್ತಿ, ಆದರೆ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಬಿಂದುವಿನ ಒತ್ತಡವು 3-4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ತೀವ್ರವಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಒತ್ತುವಿಕೆಯು 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ಬಾಚಣಿಗೆ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು.

ಚಲನೆಗಳು ಸರಳವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಸುರುಳಿಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 100 ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಬಾಚಣಿಗೆ ಚಲನೆಗಳು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹಣೆಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಭಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಬಾಚಣಿಗೆ.

ನೀವು ಬಾಚಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಬಾಚಣಿಗೆಯ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸೇವೆಯ ಬೆಲೆ ತಜ್ಞ, ಅವರ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ, ಎಣ್ಣೆಗಳ ವಾಸನೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೆಳಕು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಸೇವಾ ವೆಚ್ಚ:

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಲೆ ಮಸಾಜ್: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದು ಯಾವುದು? ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಟ್ರೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ,
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್,
• ವಿವಿಧ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ,
• ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು, ಅದರ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟ.

ಸಲಹೆ. ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು
• ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಎಸ್ಜಿಮಾ
• ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ (ಅತಿಯಾದ ನಷ್ಟ),
• ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ
• ತುಂಬಾ ದಣಿದ
• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉರಿಯೂತ,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು.

ಹೊರಗೆ ಬೀಳದಂತೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಈ ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ:

• ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ, ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳ (ಚಕ್ರಗಳು) ಮೇಲೆ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಸ್ಟರ್ ಇಡೀ ದೇಹದಿಂದ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇಯರ್‌ಲೋಬ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಅದರ ಬಿಗಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ,
• ಕಾಲರ್ ಮಸಾಜ್ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪು (ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್) ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲೆಗಳು

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ತ್ವರಿತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸರಳತೆಯಿಂದಾಗಿ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ, ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ತ್ವರಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದಾಗ, ಫಲಿತಾಂಶವು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ನ ವೆಚ್ಚವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ 2500-4000 ರೂಬಲ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಈ ವೀಡಿಯೊದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ:

ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮ

ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇರಳವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಣ್ಣಗಳ ಬಳಕೆ, ಕರ್ಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್, ಐರನ್ ಮತ್ತು ಹೇರ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ.

ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಚಿತ ಚಯಾಪಚಯ, ಒತ್ತಡ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳು ಬೋಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸತ್ತ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ದುಗ್ಧರಸವು ಹಡಗುಗಳ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು.

ನರ ತುದಿಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ನರಮಂಡಲದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ರಜೆ ಇದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು, ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್, ಕಂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಒತ್ತುವುದು. ಕೂದಲನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಲಘು ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಸುತ್ತಲೂ ಇವೆ. ವರ್ಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಿಂಗರ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಮಸಾಜ್ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಂಪನವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹಣೆಯಿಂದ ಪರಿಯೆಟಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ,
• ದೇವಾಲಯಗಳಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ
• ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ.

ಈ ತಂತ್ರಗಳು ತಲೆಯ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು - ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಹೋದ ನಂತರ. ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕು ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಾಕಾರದ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಆಕಾರದ ಮರ್ದಿಸು ಎಂದರೆ ಕೂದಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಂತರ ಅವರು ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಬೆರಳುಗಳ ಫಲಾಂಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಂತ್ರ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸ್ವಾಗತ - 2 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ತಂತ್ರವು ತಲೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ತನ್ನ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಹುಬ್ಬುಗಳವರೆಗೆ ನೇರ ರೇಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ತರಂಗ ತರಹದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸೂಪರ್‌ಸಿಲಿಯರಿ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಅವು ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ. ಜಿಪ್ಸಮ್ ತರಹದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮೊದಲು ಎಡಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಲಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿ, ಕಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದು, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಡಿಂಪಲ್, ಇಯರ್‌ಲೋಬ್‌ಗಳ ಕೆಳಗೆ. ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ಯಾಟ್‌ಗಳ ವರ್ಧಿತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಂಪನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಶಕ್ತಿಯ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿರೀಟದವರೆಗೆ
• ಹುಬ್ಬುಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಕಿರೀಟಕ್ಕೆ
• ಕಿವಿಗಳ ಮಧ್ಯದಿಂದ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ
• ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಫೊಸಾದಿಂದ ಕಿರೀಟದವರೆಗೆ.

ಹುಬ್ಬು ರೇಖೆಯಿಂದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅಲೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿವೇಶನ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ.

ತೆರೆದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತಂತ್ರ

ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಲಘು ಹೊಡೆತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಿಡ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ 3-5 ಬಾರಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ. ಮುಂದೆ, ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ತರಹದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್, ರೆಕ್ಟಿಲಿನೀಯರ್ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಾಕಾರ. ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಚಲನೆಗಳಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಂತರ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಂತರ ಪ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ವಿಭಜನೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಅದರ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತಲೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರ

ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರವು ಕಾಲರ್ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಸೆಳೆತ, ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ​​ಅಥವಾ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಿರೀಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ (ಕಾಲರ್ ವಲಯವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ದೃ press ವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತಲೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಲಘು ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವರ್ಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒಂದು ಅಂಗೈಯನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ, ಎರಡನೆಯದನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೈಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ಕಡೆಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಮುಂದಿನ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮತ್ತು ರೆಕ್ಟಿಲಿನೀಯರ್ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ತಲೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಆರಿಕಲ್ನ ಬದಿಯಿಂದ ಕಿರೀಟದವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಅವರು ಎಳೆಯಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ: ನೋವು ಸಂವೇದನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಎಳೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರಸ್ಕಾರ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೈಗಳ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈ, ಬೆರಳುಗಳ ಫಲಾಂಜ್ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳ ಅಂಚಿನಿಂದ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಪನ ಚಲನೆಯನ್ನು 2 ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕಿರೀಟದಿಂದ ಹಣೆಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕಿರೀಟದಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ. ನೀವು ಹಣೆಯ ಮೂಲಕ ದೇವಾಲಯದಿಂದ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಸಾಜ್

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ವಿಧಾನ. ಅದನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಮರದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಾಚಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು 3-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೇವಾಲಯಗಳಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಾಚಣಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವುಡ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉದಾತ್ತ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು

ಸರಾಸರಿ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್ 5 ರಿಂದ (ಬಾಚಣಿಗೆ ಬಳಸುವಾಗ) 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕು.

ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿಯು ಸೂಚನೆಗಳು, ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 2 ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಡೆಸಲು ಒಂದು ವಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್

ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕಲೆ ಹಾಕದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು (1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ) ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆತ್ತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿರುವ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸುರುಳಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕೊಳಕಾಗುತ್ತವೆ - ಅವು ಕೊಳಕಾಗುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ಪ್ರಕಾರದ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.1–1: 30 ಸಮಯದ ನಂತರ, ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಮುಂದಿನ ವಿಧಾನದವರೆಗೆ).

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಲೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಭಾಗದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಯವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ತಲೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಭಾಗದ ಮಸಾಜ್

ದೇವಾಲಯಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕೂದಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು: ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಸುರುಳಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಿಕ್ಕಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಡೆಯಬೇಕು. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಭಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಂತಲ್ಲದೆ, ಸುರುಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ದೃ ly ವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು.

ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು:

• ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ
• ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್
• ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್
• ಪಿಂಚ್.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಇಡೀ ವಿಧಾನವು ತಲೆಗೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಲಘು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ನೆತ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸಾಜ್ ನಿಯಮದಂತೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಸಾಜ್ಗಳ ವಿಧಗಳು

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

1. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಯು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯನ್ನು 50-100 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಲೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ (ಆರಾಮದಾಯಕ) ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ (50-100 ಬಾರಿ ಸಹ).

1. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಬಲ ಹಸ್ತವನ್ನು ತಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಒಂದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ). ಇದೇ ರೀತಿಯ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಡಗೈಯಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಕ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್

ಬಲದಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಾರದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ತಲೆಯ ಬದಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಯಿಂದ ಬರಬೇಕು.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 7-10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸುಮಾರು 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

1. ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ವಿಭಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಹಳೆಯದರಿಂದ 1 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ತಲೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ನಿಯಮಗಳು

ನೆತ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೂದಲಿಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸುರುಳಿಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು (ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ದಿನಗಳ ನಂತರ). ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಜ್ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಚಳುವಳಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಕೂದಲಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥವನ್ನು ತರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬರ್ಡಾಕ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ.

ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ, ಸಹಾಯಕ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಸಾಜ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಸಾಜ್ ದಕ್ಷತೆ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೂದಲನ್ನು ಮನೆ ಗಿಡಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಮಡಕೆಯ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ - ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು - ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮಧ್ಯದ ಪದರದಲ್ಲಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬಲ್ಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲಾ ಇರುತ್ತದೆ. ರಚನೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎರಡನೆಯದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಡ ಕೋಶಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್. ಪಾಪಿಲ್ಲಾದ ಸಾವು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಕೂದಲಿನ ದಂಡಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿರುಚೀಲಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಳೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಪಾಸ್, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಗಳ ಉಷ್ಣ ನಿರೋಧನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:

1. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲ್ಬ್‌ಗಳ ಪೋಷಣೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ಲ್ಯಾಗ್, ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೋಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತವೆ.
4. ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ಗಳು.
5. ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
6. ಡೆಡ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟೆಡ್ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಅಂಗಾಂಶ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಇದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಒತ್ತಡ ವಿರೋಧಿ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ as ಷಧಿಯಾಗಿ 2000 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದ ಮೇಲ್ಮೈ ನರ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತವೆ, ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆಮೊರಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಲೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿವಿ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ತನ್ನ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಅದ್ಭುತ ಆಡಳಿತಗಾರ ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತನ್ನ ಉದ್ದನೆಯ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಬಾಚಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಆದೇಶಿಸಿದನೆಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಹಸ್ತಪ್ರತಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿತ್ತೆಂದರೆ ಅದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಉಳಿದು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಹರಡಿತು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಜ್ಞಾನ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ತಂದುಕೊಟ್ಟಿತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವಾಗ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಯಾಗಿರಬೇಕು. ಮುಖ, ಹುಬ್ಬು ರೇಖೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಇಯರ್‌ಲೋಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಅಂತಹ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕಾರ್ಯವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ನಂತರ, ಅವರು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ:

• ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ, ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಭಾಗದಿಂದ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ, ಕಿರೀಟದಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಿಕ್ಕಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು.
• ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆರಳುಗಳ ರೇಖೀಯ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಿಂದ ಕಿರೀಟಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಮಂಡಿಯೂರಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ - ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಎಳೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ತದನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ. ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಲು, ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ ಮಾಡಬೇಕು.
• ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಬಾಸ್ಟಿಂಗ್.4 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಗುರವಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಂಕ್ಚರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಪನ, ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಕೂದಲನ್ನು ಪ್ರತಿ 2-3 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಾಗಿ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಲಯದ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು, ಒತ್ತುವುದು, ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಲೆಯ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮಾನ್ಯತೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಲಯದ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಕಡ್ಡಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅದರಂತೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಅಲ್ಲ.

ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ತರಿದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

ವಿಭಜನೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವಿಭಜನೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮುಂದಿನದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತೆ ಮಸಾಜ್, ಮುಂದಿನದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು, ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಬದಿಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಸ್ಮೆಟಲಾಜಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಮಸಾಜ್ ದಪ್ಪ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಇಲ್ಲ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ - ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಎಳೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿರಬೇಕು.

ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿಳಿಯದಿರಲು, ತಜ್ಞರನ್ನು (ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್) ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!